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こんばんは！

 

春一番吹きましたね～！

少し外に出ただけで、口の中がジャリジャリになりました”(-”"-)”

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

空はまっ茶色だし、色んなものは飛んでくるし

今日の夜は、家が揺れて寝られないような気がしています((+_+))

こう見えてわたくし、繊細なもので・・・(笑)

 

 

さて

先月から、中学の同級生が定期的に来てくれているんですが

今日もまた、昔話に花がさきまして・・・。

 

やっぱり子供のころを知っている友人と話すと

一気に昔に戻りますよね。

 

それと同時に、身体もココロも変化していることに

いやというほど気づく時間でもあります。

 

昔はこうだったのに、今はこう。。。

あんなことしても大丈夫だったのに、今ではダメ。。。

などなど。

 

これは、よく患者さんからも聞かれる言葉でして

こんな事やっても昔は痛くならなかったのに

今は痛くなってしまうんです。。。って。

 

みなさん！何もしないでも、昔と同じに保つことは

到底無理です！と身をもって断言します(笑)

 

痛みが出る。痛みが取れずらい。治りずらい。回復に時間がかかる。

それは、どうしたって体が変化しているっていう事です。

 

そのスピードを遅らせるためには

よく耳にする言葉かもしれませんが

 

「適度な運動」「バランスの良い食事」「十分な睡眠・休息」

 

これに限ると思っています。

 

これにプラス、身体のメンテナンス。

 

重力がある中で生活している以上

何もしないで、身体をゆがませない事は難しい。

だから私たちがいますからね。

 

自分を過信せず、たまには自分の体としっかりと向き合って

長～く頑張ってくれる、元気な身体を作っていきましょう！