年別アーカイブ: 2017年
動かさない筋肉は？
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
今日は風が強かったですね～。
うっかり、洗濯物を干したら
ふっ飛んでいました・・・。
天気予報はしっかり確認ようにします(T_T)
少し風があると
乾きが早くていいんですけどね。
今日はちょっと強すぎました(^_^;)
気を付けていきます。
さて。
筋肉を動かさないとどうなるのか。
お話していきますね。
筋肉を動かさないでいると
筋肉は固くなります。
固くなった筋肉は太くなり、
血管を圧迫して血の流れが悪くなります。
↓
血の流れが悪くなると
酸素が運ばれにくくなり酸欠になります。
↓
血の流れを良くするために化学物質が作られます。
この化学物質が痛みの物質でもあるので、
神経が「痛いよ～！」と脳に伝えられるため
痛みになってしまうんです。
運動したり、お風呂に入ったりして
血の流れが良くなると
一時的に酸欠状態が解消されて、
化学物質も作られなくなるんですが、
筋肉自体は柔らかくなっていないので、
しばらくすると
元の血の流れが悪い状態に戻ってしまいます。
あと。
固くなった筋肉は柔軟性がなく、
いつもより、筋肉が伸ばしにくくなります。
伸ばしにくくなった筋肉は
つなげている骨と骨の動く距離が狭くなり、
関節に負担がかかり、
動かすのが辛くなっちゃうんです。
この状態を解消するために！
筋肉を柔らかくすることが大事なんです。
筋肉を柔らかくするためには・・・。
また次回に！
ちょ～っと長くなってしまいました(^_^;)
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