月別アーカイブ: 2018年3月

姿勢が悪いから?それとも靴の重さ?

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

先日、体力づくりのためにも歩くぞぉ~!と

意気込んで買い物に行きました。

・・・たった30分。

なのに、この疲労感はなんだ?!というぐらい

疲れました(笑)

 

笑いごとではないんですけど、

笑うしかない!!

 

時間帯も15時台だったので

暑さも厳しかったかなと思いましたけど。

 

体力が無いわけじゃないと

思うんですけどね~。

今回はなんでこんなに疲れたのかなぁ?と考えていたら・・・

 

よくよく見ると、

靴がブーツでしたっ!!

 

歩くときにそんなごついの履いてたら

足が疲れます(笑)

 

疲れだけでなく、足への衝撃や腰への負担なども

影響してきますからね。

 

 

そういえば、

以前同じブーツで出かけたとき、

腰に痛みが出てきたんですが、

今回も同じ部分に痛みが出ました。

 

スニーカーで歩いたら

痛みが出ないかもしれませんね。

もしくは、同じところに痛みが出るかもしれません。

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足ツボにいらしている方も、

靴が軽いか重いかで

かなり腰への負担が変わるとおっしゃっていました。

 

自分の姿勢が悪いからなのか。

足への負担が原因なのか。

 

検証してみたら、

面白い結果が出るかもしれませんね^^

 

やってみますね!

 

 

========== 4月2日(月)の予約状況 ==========

色がついているところが予約が入りやすい時間です。

    営業時間 平日:10時~19時

        土曜:9時~18時

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自分の調整も大切

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

昨日はあんなに暑かったのに、

今日は一気に気温が下がりましたね><

 

また来週は暑くなるみたいですが、

こうも変動が激しいと

体が疲れてしまいますよね。

 

そんな訳で。

 

昨日はしっかり、

体のメンテナンスをしてきました!

平日休みは貴重ですからね♪。

 

しかし、病院を3ケ所も行くと

ぐったりしますね(笑)

 

予定外に時間が伸びたり、

移動が一番大変だったり、

道を間違えたり(笑)

お医者さんに怒られたり(TT)。

 

いろいろありすぎ(笑)

 

健康でいるってことは

それだけ大変ってことですよね。

 

痛みのない身体づくりをするために、

日々頑張っていかないとですね!

 

 

 

 

========== 31日(土)の予約状況 ==========

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明日、29日(木)は臨時休業になります。

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  明日、29日(木)は臨時休業になります。

 

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

今日は暖かいを通り越して

暑かったですね><

 

まだ3月なのに、初夏並で・・・

クーラーをかけようか悩みました。

 

九州育ちでも、暑さに弱いです(笑)

 

 

今日のように、急に気温が上昇すると

体が熱くなったり、

ボーっとするようなことはありませんか?

 

頭痛やめまいを感じるときがあったり、

上半身は暑いくらいなのに、

下半身は冷えているときもあります。

 

こんな症状がでていると

「のぼせ」ている状態になります。

 

体は暑さや寒さを感じると、

血管を広げたり、縮めたりして

体温を調整しますが、

その機能がうまく働かなくなってしまうんです。

 

 

気温だけでなく、緊張状態が続いたときや、

病気が原因のときもありますが、

今日のような暑い日には

のぼせることが増えます。

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そんなときは、

頭部をタオルなどで冷やしたり、

風通しをよくしたりして、

体を休めてくださいね。

 

今日は特に気温が高く感じたので、

こういう症状がでている方もいるかなと思い、

ブログに載せてみました。

 

気温差に負けない体づくりをしていくことが

大切ですけどね^^

今日はゆっくりぬるめのお湯に浸かって疲れをとって、

血液の流れを良くするように、

ストレッチをしておきましょう♪

 

私も、自分のメンテナンスをしておかないと(笑)

 

========== 30日(金)の予約状況 ==========

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        土曜:9時~18時

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