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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

ぼちぼち、お花の植え替えを始めていきたいのですが、

なかなか時間が取れません・・・＞＜

ありがたいことですが。

本戸先生は忙しい中で手入れをしていたなぁ・・・と

感じています。

自分の要領の悪さもありますが(^_^;)

 

少しずつ手入れをしていきますので、

もうちょっと待っててくださいね！

 

 

お花の手入れをしたあとは、

しっかり自分の手入れもしないとですね(^_^;)

なかなか、腰に負担がかかりますから・・・。

 

これからの時期、

庭の手入れや草むしりをする方が多くなりますからね。

腰に負担がかからない方法で作業していきましょうね。

 

作業用の小さいイスを最近見かけますけど、

腰の負担は変らないんですよね。

 

・長時間作業を行わない

・適度に休憩をいれ、ストレッチを行う

・コルセットをする

 

などの予防策を取り入れながら

やっていきましょうね＾＾

 

あと、暑さ対策と水分補給も大事ですからね！

 

無理は禁物ですよ＞＜！！

 

といつも言っているのに、

うちの母親は水分を摂らず、

暑さ対策もせずに草むしりをして

フラフラする～と言っています。

困ったものです”(-“”-)”

 

みなさんはしっかり対策してくださいね！

 

 

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