年別アーカイブ: 2018年
しっかり睡眠を取るために。
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
またもや今日、
コンタクトをしたまま寝ていました(^_^;)
夜中、目が覚めたら痛くて痛くて・・・。
早々に眼鏡に変えておけば良かったです。
今日は何となく、
目がショボショボしていました＞＜
部屋の電気は点いたままでしたし。
なんとなく、身体が本調子じゃない感じがします。
夜は暗くして寝ないと、
体に悪影響が出てくると言われています。
朝、しっかり太陽の光を浴びると、
14～16時間後に睡眠を促すホルモンが活性化します。
そのホルモンを作り出すのが
夜の暗い時間帯なのです。
夜が明るいままだと
そのホルモンが作られにくくなり、
しっかり眠ることが出来なくなるんですよ。
しっかり眠れないと、
身体の回復が出来なくなり、
体の不調がそのまま
翌日に引き継がれてしまいます。
カイロプラクティックは
骨格のズレや筋肉で圧迫された神経の流れを100％に戻して、
自ら持っている自然治癒力を高めます。
その為にはしっかり睡眠を取ることが大切なんです。
明るくないと眠れないという方も
いらっしゃるでしょう。
暗くしても眠れるようにしていくのもいいですよ。
翌日の疲れの残り方が変わってくるかもです＾＾
この写真は明るいままだった・・・。
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