月別アーカイブ: 2021年10月

ほとんどの女性が経験する、40代から変化する身体

こんにちは!

 

 

手の乾燥が気になりだして

クリームの使用量が半端じゃありません。

 

これいいよ!って言うハンドクリームや

ケア方法があったら教えてください。

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

ベタベタにならず、潤いもあって

いい香りがするものがいいなぁ。。。なんて

欲をいったらキリがありませんね。

でも「手」って年齢が現れますから

私的には、気を遣っていきたい場所の一つです!

 

 

 

さて

 

 

自他ともに認める「健康体」だった私が

ガラッと体が変わって、痛みが爆発しちゃった話の続きです。

 

 

この時に思ったことがあります。

 

 

「健康」と「病気じゃない」と言うのは

イコールじゃないんだなぁって事。

 

 

つまり、病院で○○病って言われていないからって

体が健康で元気だ、と言うこととは違うって言うことです。

 

 

私は、自分で歩くのも辛くて

病院で杖をついているおばあちゃんに心配されるほどでした。

それでも、病院のあらゆる精密検査では

炎症反応が強く出ている以外は「異常なし」

 

 

だけど、健康です!とは程遠い状態で

病名がつかないだけでした。

だから、病院から渡される痛み止めと

湿布薬と、ステロイド(飲まなかった)だけをもらいに

1日かけて大きな病院へいくわけです。

 

 

これ、状況は違えどよく聞く話です。

特に女性が40代を過ぎると

体の変化が目に見えてわかるようになります。

 

 

どこかに痛みが出たり

生理不順になったり

だんだん太ってきたり

白髪が増えたり

髪が薄くなったり

コレステロールが高くなったり

骨密度が変化してきたり

 

 

40代前後の方で

思い当たる方もいるんじゃないかしら。

 

 

これって、重い軽いはあるけれど

女性なら誰もが経験する内容です。

 

 

特に、生理不順になったり

だんだん太ってきたり

コレステロールが高くなってきたりって言うのは

40代過ぎると

ほとんどの方が感じるんじゃないかしら。

 

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でもこれってね。

すぐに対処できることができるんです。

 

 

どうするのかって言うと。。。

 

 

次回お話ししますね。

 

 

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私が40代の女性に「ファスティングの良さ」をお話しする理由

こんにちは!

 

 

朝早く起きるからか

夜は布団に入るとすぐに寝てしまいます。

 

子供に本を読んでいても眠くなってしまうので

最近は「ママが眠いからもう寝よう」と

娘が言ってくれるようになりました。

 

なんて優しい娘なんだろう。。。

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

ちょっと足りないくらいの母がちょうどいい。

と、完璧でない私は思っています笑

でも、本は読んであげたいから、布団に入る前に読むことにしよう!

そう誓う今日この頃です。

 

 

 

さて

 

 

整体ラボでは、女性、特に40代を迎える位の方に

食事や栄養のお話をよくしています。

 

 

これは、実体験で自分の体が楽になったから。

※私は、超めんどくさがりで料理が好きなわけじゃありません※

 

 

男性もそうだと思うのですが

女性には特に、体の転換機と言うのがあります。

 

 

まず、初潮を迎える時期。

自分でもどうしようもないくらいイライラしたり

大人に敵対心を持っていた若かりし頃を思い出します。

あっ、私の場合ですよ。

 

 

敵対心を持たない子もいれば

全くイライラもしない子もいると思いますが

私は結構激しかったと思います(汗)

 

 

その次は、妊娠・出産の時。

体のホルモンバランスがガラッと変わる時期です。

今まで何事もなく生活していた人が

急に鬱症状が出たり、逆に攻撃的になったり。

 

 

自分ではどうしようもできない心の問題を

発症する人もいます。

 

 

その後が、プレ更年期(40歳頃)〜更年期55歳位まで。

年齢にバラツキがあって

30代から起こる人もいれば、60代で起こる人もいます。

 

 

私が思うに・・・

思春期は、成長していくためには必要な段階で

妊娠出産は、何か体調不良が出ても

自分ではどうにもできないことも多いですね。

それに、どちらも周りがサポートしてくれやすい時期です。

 

 

でも、プレ更年期や更年期は・・・

人によっては結構辛い。。。

私はプレ更年期に入っていますが

体の変化をとっても激しく感じます。

 

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人よりも健康に気を遣っているつもりですが

それでも、昨年より今年の方が

1年分歳をとった事が手に取るようにわかります。

 

 

40代の同世代の方は、分かりますよね!

 

 

しかも私、なかなかの高齢出産ですからね。

しかも一人っ子。

 

 

保育園の友達といる時以外は

親が一緒に遊ぶと言う、ある意味過酷な生活を送っています笑

そうすると、尚更感じるんですよね。

年齢的な変化。

 

 

そしてそれが、爆発してしまったんです。昨年。

 

 

自他ともに認める「健康体」だった私でも

ガラッと体が変わって、爆発したんです。

 

 

「痛み」強烈な痛みの爆発です!

 

 

おっと、長くなるのでまた次回お話ししますね。

 

 

 

 

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お子さんと一緒に来るママさんへ〜整体ラボのお約束ごと〜

こんにちは!

 

 

めっきり寒くなりましたね!

私は今、朝の4時〜5時に起きてるんですが

着圧ソックスと薄い毛布が必須です(汗)

この寒さを感じるのって

40代半ばのお姉様だからじゃないですよね。。。

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

今年がいつもよりも寒いのか

今年の自分が去年より冷えやすくなってるのか

前者だと信じたい!!

切実に感じます(笑)

 

 

 

 

さて

 

 

整体ラボは、産後の方の不調や

産後の骨盤矯正で来院される方がとても多いです。

 

 

しかも、開院当初から

「お子さんも一緒にどうぞ〜」という整体院なので

小さい赤ちゃんから

パワフルに動き回るお子さんまで、子供たちもたくさんきています。

(現在は私1人で施術しているため託児サービスはありません。

 勝手に遊んでます)

 

 

そんなお子様連れで来るママさんと、整体ラボのお約束のお話をします。

これから来院しようと思っている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

まず

生後間もない赤ちゃん〜1歳までのお子さんの場合

半年くらいまでの赤ちゃんの場合は

院内にバウンサーを準備しています。

冷えないようにするための

ですので、沢山の手荷物を持ってくる必要はございません。

 

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※ちなみに左が生まれたばかりのうちの娘で、右が一緒に来てくれたベビーちゃん

このピンクのバウンサーがあります。

 

 

赤ちゃんを連れてくるだけで、大変な労力ですので

できるだけ少ない荷物でいらしてくださいね。

 

 

おむつ替えやおっぱいをあげることもできますので

安心していらしてください。

(予約状況によってできない場合もあります)

 

 

ハイハイをし始まると

バウンサーではじっと寝ていてはくれません。

ですので、ベッドの周りをハイハイしたり

つかまり立ちをしたりしながら遊ばせます。

 

 

ママと離れられない赤ちゃんもいますので

手をずっと繋いでいたりする方もいますよ。

 

 

 

次に★1歳以降★のお子さんといらっしゃる方。

 

 

基本的に、何も制限はありません。

ただ一つ注意することとしたら、ウォーターサーバー(笑)

 

 

どうしても水を出したい子がいますので

そういうお子さんの場合は

水が出ないように工夫しますので大丈夫です。

 

 

触って欲しくないものは、最初から手が届かないところに置いておきますので

壊れるからやめて〜!とか

言っちゃダメ!とか

やっちゃダメ!とか

 

 

ダメダメ言葉をママさんが使うことはNGです。

 

 

私もダメダメ〜って自分でも使っちゃいますけど

子供にダメダメばかり言っているのを聞くのが苦手です。

 

 

それに子供って、ダメダメ〜ってたくさん言うと

それよりもダメなことを探して

ママを困らせることありますよね。

 

 

もちろん悪気はないけど

親を楽しませたい、素直な気持ちなんだと思います。

うちの娘もそうです。

 

 

だけど案外、いいよ〜大丈夫だよ〜って言っていれば

血管が切れるほど怒ることってないような気がするんです。

 

 

ご家庭でいつもニコニコは難しいかもしれないけど

整体ラボに来た時くらいは「ダメダメなし」でいきましょう!

 

みたい時には動画もOK

お菓子もボロボロこぼしながらでOK

 

 

これが、お子様連れでくるママと、整体ラボとのお約束です。

 

 

あっ!

泣いちゃうからって気にするママさんもいますが

ノープロブレム。

私は全く気になりません。

ただ、ママが気になるようなら日程変更しますので

まずは試してみましょう。

 

 

お子さんがいるから、自分の体は後回し

なんて、私はお勧めしません。

 

 

ママが元気で笑顔だから、子供は笑顔でいられるんです!

 

 

そのためにぜひ、ママの体調管理に

整体ラボをご利用くださいね^ ^

 

 

 

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