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年末年始の暴飲暴食 & 春の花粉 まとめて一気にデトックス

こんにちは!

 

 

仕事もプライベートも楽しめる

疲れないカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

 

今日は生憎のお天気で

とっても肌寒いですね。

 

 

 

雨の日は、外出するのは少し大変ですが

この時期の雨が嬉しいとおっしゃる方もいます。

 

 

 

それは「花粉症」の方々

 

 

 

雨の日は、花粉があまり飛ばなくて

嬉しいそうですね。

 

 

 

私は花粉症ではないので

その辛さが分からないんですが

ひどい人は本当に辛そうです。

 

 

辛いのに、他のアレルギーに比べると

軽くみられてしまっているように

感じがします。

 

 

 

例えるなら、、、

ぎっくり腰はめちゃめちゃ痛いのに

他の人からはうっすら笑われる、、、

みたいな感じ(伝わるかしら笑)

 

 

 

ご存知の通り

花粉症などのアレルギーは

免疫の暴走によって起こります。

 

 

 

本来は

外敵から身を守ってくれるはずの免疫が

過剰に暴走してしまって

害をないものにまで

大暴れしてしまっている状態です。

 

 

 

このアレルギーは、100%治る治療法がなく

症状が出たら抑える程度にしか

医療ではできていません。

 

 

 

ただし

その原因自体は分かってきていて

免疫力のカギが「腸内環境にある」

と言われています。

 

 

 

難しいことは省きますが

腸の中にいる悪玉菌が増えてしまうと

免疫細胞の一部の働きが働きすぎてしまって

アレルギー反応を起こしてしまう

と言う事が分かっています。

 

 

 

ということは単純に、

善玉菌を元気にさせることができれば

バランスよく免疫力が働く健康体になれる、、、ということです。

 

 

 

善玉菌がどうやったら元気になるのか。

 

 

 

そこに役立つのは「腸活」をする事です^ ^

 

 

 

その為には

食事が大切な要素の一つなんですけど

バランスがいい食事をしても

すぐには環境は整わないんですね。

 

 

 

例えば、、、

物が溢れて散らかっている部屋に

隙間だけ掃除機かけたり

匂いを誤魔化すファブリーズをかけたりしても

綺麗にならないでしょ。

 

 

 

伝わりますか?

 

 

 

まずは

環境に良くないものを捨てることが

1番最初のステップ。

 

 

 

腸の大掃除するのが

環境を良くするための超近道になります。

 

 

 

そのために効果的なのが「ファスティング」

 

 

 

しかも、腸内環境を整えるために

必要な栄養素を摂取しながらの

ファスティングだから

腸内環境が抜群に整い

空腹感をほぼ感じずにできますよ♡

 

 

IMG_3651

 

 

気になる方は、一緒にスッキリしていきましょう!

 

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どうしてファスティングで

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体の変化を詳しく知りたい方は

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私がファスティング中に撮った

ファスティングが体に起こす変化を

リアルタイムで撮った動画をプレゼントします。

 

 

 

だんだん見た目が変わっていく

私の変化とともにご覧いただけます^ ^

 

 

 

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今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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