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一年半ぶりに沖縄へ行ってきました!

こんばんは!

 

3日間連休をいただいてセミナーを受けてきたんですが

気温差で体がビックリしています((+_+))

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

気温差10℃。

日本の楽園「沖縄」へ行ってきました~!

 

3年前に初めて行ってから虜になった沖縄で

遊ぶ事もなく、みっちり講義を受けてきました(*’ω’*)

 

というよりは、今回のセミナーは「ビジョンクエスト」と言って

新しい知識を入れるのではなくて

自分の内面をしっかりと見つめるて

自分が本当にしたいと思っているビジョンをたてる為の3日間。

 

自分の内側に集中して

本当に自分のやりたいことを見つめなおす時間を

たっぷりととってきましたよ!

 

やり方、始め方、考え方は教えてもらいましたが

基本的にはすべて自由。

 

携帯電話も持たず、18時間一言も声を出さない、完全に「無言の行」

 

大自然に身を置いて

考えるというか、感じる時間をもってきました。

 

初めての経験でしたので、初めは戸惑いましたし

正直まだまだしっくりくるものは出来ていませんが

しっかりと自分と向き合ってきましたよ(^^♪

 

大切ですね。自分と向き合う時間。

すべてに恵まれて、携帯電話やPCに依存している生活ですので

とてもいい経験になりました。

 

大好きな沖縄ですが、今回はプライベート感ゼロ(笑)

 

写真をアップしようにも

携帯を持たずにいたので、ほとんど写真もなく(´・ω・`)

 

かろうじて帰りに撮った写真を(#^.^#)

 

IMG_4605

 

あいにくのお天気でしたが、最終日は少し晴れたので

見晴らしがいい場所での1枚(^^♪

 

次は長めに時間をとって

しっかりと潜って、癒されて来よう♡

 

 

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バトンタッチ(^^♪

こんばんは!

 

パーマが伸びてきてしまったので

先日かけなおしてきたんですが

雨が降っているこんな日は

かなりボ~ンと広がっています(笑)

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

雨が降ってなくても、変わんないよ!って

友達には言われますけどね。

 

 

さて

 

こんな雨降りでどんよりな日でも

院内は、玄関を入ったところから華やかな気分になります!

 

IMG_4566

 

いつもメンテナンスでご来院されているJ様が

可愛いお花のリーフを作ってきてくれました。

 

本当に有難いかぎりです♡

 

それもなんと、J様の手作り。愛情たっぷりですよね(^^♪

 

J様、いつもありがとうございます。

 

 

あっ。今日のタイトル「バトンタッチ」

今日は、スタッフの初田がブログ初投稿・・・

のはずだったんですが

就業時間に間に合わず

あえなくホンドにバトンタッチ!という内輪の話です(笑)

 

定休日明け頃には、初登場してくれますかね(笑)

 

 

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痛~い代償”(-”"-)”

こんばんは!

 

少~し寝不足が続いています(´・ω・`)

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

お年頃ですので、肌艶にすぐ表れてしまうのが悩み所ですが

それ以外はと~っても充実しているので

いつもよりもやる気満々です!肌以外は・・・(笑)

 

 

さて

ご自分で事業をされているY様が

ここ1ヶ月ほど、寝る時間を削って事務仕事をしていたそうですが

その代償として、ぎっくり腰になってしまったそうで・・・。

 

やっぱり、恐るべしですね、デスクワーク。

 

「座っている仕事で楽ちん」だと思ったら大間違い。

 

腰痛、肩こり、頭痛などを訴えている方が

と~~っても多いです。

 

時間を忘れてPCに集中し

トイレにもいかずに、じっと身体を固めて

頭を抱えてイライライライラ・・・・

 

考えるだけで、恐るべしですね、デスクワーク。

 

座っている姿勢は、腰に一番負担がかかります。

立っている姿勢と比べると、約2倍の負担になるそうです。

 

ぎっくり腰の原因はこれですね。

 

また、体重の1割ほどの重さのある頭を

首と肩で支えているなんて、考えるだけで辛いですよね。

 

一番の対策は、立ち上がったり、歩いたり、トイレに行ったりと

時間を決めて体を動かすことです。

 

それでも、どうしてもできないときは・・・

 

デスクワークをするときに

少し顎を引いて、少し臍を引っ込めてやってみてください。

 

これだけで、いつもよりは多少楽だと思いますよ!

ぜひお試しあれ!(^^)!

 

そうそう、ぎっくり腰ですが

1回目で痛みは残るものの動けるようになりまして

3回で痛みも完全に取れました(^^♪

 

これからはしっかりとメンテナンスですね!

 

 

 

 

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