こんにちは!
あいにくの雨模様が続いていますね。
暑がりの私が、9月の初めで羽織るものを持ち歩くなんて
これは異常気象ですか?
こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。
一気に寒くなったおかげで
汗をかきやすいデトックスモードの夏の体から
蓄えやすい、冬の冬眠モードの体に
スイッチがカチッと入ったような気がします。
こうなってしまうと、暑くなった時がまた辛い(汗)
体がごちゃごちゃになってしまうというか
迷ってしまうので、グッと疲れが出てきます。
そんな時に、痛みや不調が出やすくなるのです。
週間予報を見てみると
来週の中旬からまた暑くなる予報ですね。
その時に体調ができるだけ悪くならないように
できるだけ、体温調節ができやすいカラダを維持しておく事が大切です。
簡単なことで言えば
汗をかける状態でいること。
春から夏になる前って、暑さに慣れていなくて
内側に熱がこもりやすくなって、だるさや疲れが出ますよね。
その原因は、体が汗をかくことに慣れていなくて
体温調節ができないからです。
一気に寒くなったこの時期に
また、汗をかきづらい状態になってしまいやすいので
暑さの戻りが出てくると、対応できなくなってしまうのです。
ですから、できるだけ汗をかける状態を維持できるようにしてください。
どうするかというと・・・
ぶっちゃけ、なんでもいいです(汗)
運動して汗をかいてもいいし
湯船にしっかり浸かって汗かいてもいいし
お好きな方法でOKです。
ぜひお試しくださいね!
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