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ゴールデンウィーク営業日のお知らせ
４月２９日(土)・３０(日)
５月４日(木)～７日(日)は休業いたします。
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こんにちは！
先日、ダーツを２時間休みなしでやったら
次の日筋肉痛になりました（笑）
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
昨日に引き続きの運動不足話。。
本当にガッカリです(+_+)
本気で考えていくしかなさそうですね。。
さて
先日来院されたNさん。
お子さんを３人育てている、素敵な女性です。
ここ最近、週末になると具合が悪くなってしまって
寝込むこともあるそうで・・・。
こんなに寝れるもんなのか！という位寝てしまうんだそうです。
そこで、同じ症状を感じている方の為に
調べてみました。（ネット情報）
この週末の体調不良
タイミングよく週末に症状が出ているのではなさそうです。
現代では「ブルーマンデー」とか「ウィークエンド頭痛」
などと呼ばれることもあるそうですね。
頑張り屋さんになる方が多いそうで
平日、お仕事や家事など気を張っている間は大丈夫でも
週末でホッとすると、一気に症状が出てしまうそうです。
この症状、ストレスや自律神経が大きく関わっています。
今の時期は特に、気圧の変化も大きくて
自律神経が乱れている方が多いですので
それも重なって出てしまっている症状だと感じます。
対策としては、毎日質の良い睡眠をしっかりととること。
１日の疲れをしっかりと解消する事。
まずはここが第一歩のようです。
そんな当たり前の事ですが
疲れは１日では解消されず、少しずつ少しずつ蓄積されて
症状が出た時には、キャパを超えていることが多いんですね。
そうなってからでは、改善に時間がかかってしまいますので
毎日少しずつ、自分を甘やかせる時間を作ってあげてくださいね。
もちろん、カイロプラクティックで骨格の調整をして
自律神経のバランスを整えてあげることも大切です。
骨格のゆがみは、自律神経のバランスを崩す
原因の一つでもありますからね。
それから・・・・・・・・・・・・
私のように、仕事が終わったら
いい加減なズボラ女になることですかね（笑）
育児をしているとなかなか
自分の時間が取れないと思いますが
息を抜ける時間と質の良い睡眠をとって
GW後半を充実した時間にしていきましょうね！
整体ラボは、４日～７日までお休みをいただきます。
３日は営業しておりますので
気になる症状がある方は、いつでもご連絡くださいね！
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