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こんばんは！
今日来院されたTさんに
「先生、汗かいてる(笑)」と言われました(´・ω・`)
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
そうなんです！
汗かいてるんです、私。
今日もいいお天気でしたもんね～(#^.^#)
これから数ヶ月間は、毎日汗かいてると思います(笑)
笑わないでくださいね(´・ω・`)
さて
先日来院された方に聞かれました。
「先生、ぎっくり腰になったときは
ゆっくりと温めるといいんですよね・・・」
ぎっくり腰になって、どこかで見てもらって
そう言われたこともあるでしょうし
なんとなく「温める」方がいいと思っている方も
いらっしゃるでしょうし・・・。
ぎっくり腰になった時の対処法として
気を付けなければいけない事は・・・
「冷やす」です！
それも、ガンガン冷やします。
ギンギンになるくらい冷やします。
感覚がなくなる位まで冷やします。
これは本当に大切な事で
一説では、１日温めると、治りが３日延びる！と言われています。
もちろん、その方の症状が分からなければ
ハッキリしたことは言えませんが
急性のものは、とにかく冷やしてください。
冷やすのも、湿布とかではなくて
アイスノン、保冷剤、氷を入れた袋などで
しっかりと１５分くらい冷やします。
５分ほどで感覚がなくなりますので、少し頑張って
時計をしっかりはかって１５分。
その後、アイスノンを外して１～２時間程度そのまま。
それを、１日数回繰り返してください。
これをするのとしないのとでは
痛みの広がり具合も違いますし
改善するのも早いです。
すぐに来院することが出来ない方は
対処法としてやってみてくださいね。
詳しお知りになりたい方は
いつでもご連絡くださいね！
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