カテゴリー別アーカイブ: ミネラルファスティング

ミネラルファスティング

【巷の噂】専門家じゃないので、あくまでも私の見解です!

こんにちは!

 

 

私の今の生活の中で

一番集中できるのが早朝なので

仕事をしたい時には、結構早起き。

4時には目覚ましをかけて、うわーーっと仕事をします。

 

 

季節がだんだん変わってきて

気温が下がってきたので

そんな朝時間のお供が

ミネラルウォーターから梅湯に変わりました。

 

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温まりますね。

ほっとしますねー。

やる気出ますねーーー!!

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

私の場合、家にいる時は基本、子供中心。

子供が起きている場合は、ほぼ仕事をしません。

というか、したくなーい!遊びたーい!が優先。

 

 

日中施術している間は、自分に集中できる時間がないので

この朝時間はとっても貴重なんです。

 

 

外からの見た目時間はないけれど

家事・育児・仕事と忙しくしているママさん!

時間は結構作れたりしますよ!

 

 

そんな時間の使い方のコツって結構あります。

そんな話もしていこうかな。。。

 

 

 

 

さて

 

 

今回は、今の時期に巷で噂噂になっていることについて

私なりの検証をしてみました。

 

 

私はこの話について専門家じゃないし

あくまでも私の見解なので

ツッコミはご遠慮いただきたいなぁ(笑)と思います。

 

 

 

 

最近、カイロプラクティックや整体の先生から

ある症状が多く出ていることを聞きます。

 

 

それは「ぎっくり腰」です。

 

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ぎっくり腰は

季節の変わり目や、気温・気圧が安定していない時期によく起こりますし

振り返ると今年は、とってもぎっくり腰が多い年だなぁと感じています。

 

っていう、例年通りのぎっくり腰はもちろんあったんですが

巷の噂では

「新型コロナウイルスのワクチンを打った後

 数日後にぎっくり腰になる」というものです。

 

 

話には聞いていましたが

うちにはそんな方が来られなかったので

たまたまじゃない?っと思ってたんですね。

 

 

でもね。ここ数日で

そんなことを匂わせる患者さんが2名いらっしゃいました。

 

 

どちらの方も、接種後1種間後くらいに

ぎっくり腰になていました。

 

 

あれ?ほんとにあるかも?

 

 

ただ、人数が少なすぎて検証はできませんが

うちに来院された方の共通のお話から

推測と対応策のお話をしてみます。

 

 

この2名の方。

実はどちらの方も、ワクチン接種後の「副反応」が強く出た方です。

しかも、しっかりと回復せず

だるさや微熱が長期間にわたって続いていました。

 

 

仕事ができずお休みしていたところ

1週間後にぎっくり腰になった。ということです。

 

 

これをワクチンを打ったからだと断言することはできませんが

共通項から見ると

しばらく体を休めていた時期があって

体力的にも落ちている時にぎっくり腰になっていますね。

 

 

そこから見ると

●体力と筋力が一気に落ちているのに

 通常の動きをしようとして、ぎっくり腰になった・・・

 と考えられますね。

 

 

それから、

副反応が強く、それがだらだらと続いているところを見ると

 

●もともと体を回復させるという力が弱い体の状態で

 尚且つ、ワクチン接種をして抗体を作ることに体の免疫力が働きすぎて

 ぎっくり腰が出やすい体の状態を回復させられなかった・・・

 とも考えられます。

 

 

どちらの方も、関節のずれからのぎっくり腰ではなくて

筋肉の問題からくるぎっくり腰タイプ。

 

 

その場合、通常は回復期間がとっても早いのに

治りがイマイチゆっくりペースです。

回復力が下がっていそうですね。

 

 

それをみると・・・

やはり、回復力・免疫力が下がっていることで

体がなかなか回復せずに

筋力・体力が落ちているところに、ぎっくり腰になった・・・

みたいな事が考えられるかなぁと思います。

 

 

あくまでも、整体ラボに来院された方だけの話ですので

まだなんとも言えませんが

副反応が強い場合は、こういうこともあるかもしれないと

頭の片隅に置いておくのもいいかもしれませんよ!

 

 

副反応が強く出て、体を休める時間が長いかった方は

体の動かし始めには要注意。

動けるはずだと思って、一気に起き上がったり

一気に通常モードに戻したりせずに

暖機運転、ウォーミングアッを心がけていきましょう!

 

 

ストレッチや軽いウォーキングで

体を慣らしていくのもとってもいいですよ!

 

 

 

そんな体に関するお話を交えながら

健康のためのイベントを定期的に行っています。

 

 

特に、ファスティングの初級講座では

健康のお話はもちろん

ファスティングをした時の体のことや

健康を倍増させる食育の知識を沢山習得できます。

 

 

自分も子供も家族も全部元気になれるような講座をしていきますよ!

 

 

みんなに受けてもらいたい!

特に子育て中の方や

40代からの体の変化を感じている方

大・大・大募集です!

 

 

ご興味がある方は、ぜひお問い合わせくださいね!

 

 

 

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◆イベントのお知らせ◆

 

●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

・お子さんの健康を考えた食育に興味がある方

は是非ご参加ください。

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/fasshokyu

 

 

●9月25日から第5回グループファスティングを開催します!

今回も、みんなでワイワイしながらやっていきますので、ご興味がある方はぜひご参加ください。

パーソナルにはない楽しさがありますので、初めての方や、1人では心細いという方にはとってもオススメですよ!

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://drive.google.com/file/d/10ORlYLzSc5C5aD5_wRzBZalSky7BLK0a/view?usp=sharing

 

 

◆グループよりも個別でじっくりサポートを受けながら、結果を出していきたい派の方はパーソナルファスティング

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/vf2kc

 

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発酵汁物の代表選手!最高の健康食、お味噌汁のススメ^ ^

こんにちは!

 

 

今日は少し暖かくなりましたね。

昨日の朝がちょっと寒かったので、長袖の上着を子供に着せたので

今朝もそのまま着させてみたら

「ママ、暑くて動けない・・・」と叱られました(汗)

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

もう、何を着せたらいいか分かりません。

朝と日中の気温も、夕方の気温も、全く違うでしょ。

気温よ、安定してくれ〜!

 

 

 

さて

 

 

安定しないながらも、気温は着実に下がってきていますね。

だんだんと秋や冬を感じる事が多くなって

カラダを温める食事がしたい季節に入ってきました。

 

 

こうなってくると・・・

温かい汁物が欲しくなってきますよね〜(love)

 

 

そんな時は、何にも考えず季節の野菜のお味噌汁です!

 

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夏でもお味噌汁はできれば毎日いただきますが

具が少なめで、さっぱり飲めるお味噌汁が向いています。

 

 

でもこれからは!

カラダを温める、季節野菜たっぷりのお味噌汁がサイコーです^ ^

 

 

みなさん、お味噌汁って飲みますか?

 

 

とは言っても、家庭のママさんは忙しい。

だから、毎日具沢山のお味噌汁にする必要は全く無くて

なんなら、美味しいお味噌があれば、具なんて無くたっていいくらい。

 

 

最高の発酵食である「お味噌」が入っていれば

最高の健康食になりますね。

 

 

だから、毎日の食事は簡単なお味噌汁。

週末だったり、疲れていなかったり、時間に余裕がある時に

おかずが少なくてもいいから

季節野菜たっぷりのお味噌汁をぜひ飲んでみましょう!

 

 

あ゛〜〜〜〜〜って最高な声が出ますよ(笑)

 

 

そんな体にいい食材や、簡単なお料理のお話なんかも交えて

楽しめるイベントをやっています!

 

 

特に、ファスティングの初級講座では

ファスティングをした時の体のことや

健康を倍増させる食育のお話なんかをしながら

自分も子供も家族も全部元気になれるような講座をしていきます!

 

 

ご興味がある方は、ぜひお問い合わせくださいね!

 

 

 

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●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

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は是非ご参加ください。

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今回も、みんなでワイワイしながらやっていきますので、ご興味がある方はぜひご参加ください。

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体調管理が大切な時期は、食事も大事!特に40代過ぎるるとね

こんにちは!

 

 

去年までは、膝掛けなんて使わなかった私ですが

一気に気温がが下がっているおかげで

デスクワークには膝掛け必須になっています(汗)

 

 

これは、今年が特別異常気象なのか

今年から身体が変わっている私の問題なのか。。。

 

 

衣替えってまだですよね?

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

上にはおるような薄い洋服が

全く出ていないのも原因ですね。

天気予報では、明日から少し気温が上がるみたい。

冬服を出さずに、もうちょっと様子を見てみます!

 

 

 

さて

 

 

9月に寒いと感じるなんて

何年ぶりなんだろうと考えてしまいますね。

 

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なんだかんだ言って、ここ数年は暑い日が多かったような。。。

 

 

こうなってしまうと

夏モードの体から一気に冬モードに変える必要が出てきます。

そうしないと、体調を崩してしまいますからね。

 

 

寒くなってきているのに

私のように夏の洋服しかタンスにない、、、

という状況と同じです。

体に気温を合わせることはなかなかできないので

気温に合わせられるカラダを作る必要があるということです。

 

 

そのためには

「季節の食材を食べる」ことが大切です!

 

 

今は、ハウス栽培で1年中どんな食材でも食べられるようになりました。

寒い冬でも、海外の常夏の島から

暑い時期のフルーツでもいつでも手に入ります。

 

 

これってとても凄いことで

好きな食材がある方には嬉しいことですよね。

 

 

ただですね、その季節にできる食材は

その季節にあった効果が出る凄い力があります。

特に日本は、縦に長い島で

寒いところから熱いところまであって

おまけに四季もある、おいしい食材の宝庫と言われています。

 

 

例えば

夏だったら体温を下げる働きがあって

暑い地方で採れるものはそれが顕著になる。

 

冬だったら、体温をあげる働きがあって

寒い地方で採れるものはそれが顕著になる。

 

 

という感じ。

 

 

お魚もフルーツも全部そうで

体にいいだけじゃなくてその時期が一番美味しい!!

 

 

そういうことになります。

 

 

今の時期で言えば、野菜が秋に変わってきていますね。

 

 

夏は、水分が多くて生でも食べられる野菜が多かったのが

だんだん火を通すして食べる食材に変わってきました。

 

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これからの時期でも

夏野菜をずっと食べられる環境にはあるけれど

そればかり食べていると

鼻水が出てきたり

咳が出てきたり

気温の変化について来られなくなる事がありますからね。

 

 

特に子供たちは、それが顕著に出るかもしれませんね。

 

 

そんな体の変化があるんだ〜って事だけ知っていると

何食べようかなぁという選択肢が増えると思いませんか?

 

 

絶対食べちゃダメ、じゃなくて

たくさんの選択肢をもって、秋の味覚を楽しんでみてください!

 

 

私の大好きな食事愛と体愛のことについては

また色々お話ししていきますね。

 

 

 

そんな食事のお話などを交えながら

カラダを元気にするイベントを開催しています!

特に、勢いだけじゃ乗り切れなくなってきた40代からの女性に

ぜひ受けていただきたい!

そう思います!!

 

 

参加希望の方は、ぜひご連絡くださいね^ ^

 

 

 

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◆イベントのお知らせ◆

 

●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

・お子さんの健康を考えた食育に興味がある方

は是非ご参加ください。

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/fasshokyu

 

 

●9月25日から第5回グループファスティングを開催します!

今回も、みんなでワイワイしながらやっていきますので、ご興味がある方はぜひご参加ください。

パーソナルにはない楽しさがありますので、初めての方や、1人では心細いという方にはとってもオススメですよ!

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

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