カテゴリー別アーカイブ: 症状

足のむくみ、気になりませんか?

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

冬季オリンピック、賑わっていますね~^^

 

朝からずっとフィギュアスケート、

というか、

羽生君の話題で盛り上がっていますね~。

どのチャンネルを見ても

羽生君ばかりで・・・。

 

私としては、

宇野君の情報を

もっと取り上げてほしい・・・( ;∀;)

と思いましたね。

羽生君の復帰は嬉しいですけども、

偏りすぎだな~と感じましたね。

 

自分もブログなどでお伝えすることが

偏りがちになっているときが

ありますので、

気を付けないとなと思いました。

 

日本がんばれ!^^

 

 

さて。

 

最近、帰る頃になると

いつもより足のむくみを感じます。

靴がいつもより(朝と比べても)

キツイ!!

 

そんな時は・・・

 

足裏ゴリゴリだ~!!(初田命名)

とお風呂上りに

足裏を手でゴリゴリと流しています。

 

 

特に、老廃物が溜まりやすい土踏まずを

入念にやっています。

時折、「痛~っ!!」と叫びながら(笑)

 

・・・ちょっと大げさすぎました(^^;

 

正確には「いててて・・・」程度です(笑)

これだけでも足裏がスッキリするんですよね^^

 

そのあとはしっかり

足首からヒザ裏にかけて

手をさする程度に流してます。

血液とリンパに

老廃物を流してもらう感じですね。

 

これでしばらくはスッキリ過ごせます♪

 

ちなみに。

 

足裏のの部分↓

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「湧泉」という疲労回復に効くツボがあるんですよ!

ここもゴリゴリするときに

手が当たるようにしてみてください^^

 

何ごともやりすぎはいけませんので、

気持ちいい程度で抑えてくださいね。

 

保湿クリームやベビーオイルなど使うと

滑りが良くなりますし、

保湿されるのでおすすめで~す!

 

足の重みが取れない!という方は

当院の足ツボ療法もおすすめですよ♪

「軽くなった~♪」と

喜びの声をたくさんいただいてます^^

 

 

========== 17日(土)の予約状況 ==========

色がついているところが予約が入りやすい時間です。

    営業時間 平日:10時~19時

        土曜:9時~18時

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院長施術は当日電話予約のみの受付になります。

 

ご連絡お待ちしております♪

☏ 0299-92-8859

 

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枕はとっても大事です。

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

昨日のブログで、

 

「メルマガを送りました~!」

 

という内容をお送りしたんですが、

ブログを見た患者さんより

 

「来てないよ?」

 

とご連絡がありました。

 

調べてみたら・・・

 

送られていないっ!!!!!!!

 

なんで???????

となりました・・・。

 

教えていただき、

本当に助かりました。

ありがとうございます!

 

何故送れていなかったのか、

とても謎です。

ですが、

しっかり確認していれば

このようなことは

無かったことですので、

このようなことが無いように

気を付けていきます。

 

 

さて。

 

 

本日足ツボ療法にいらしたJさん、

北海道に行っていたそうです。

この時期の北海道と言えば・・・

 

雪まつり!!

 

一度は見てみたい

祭りのひとつなので

羨ましい!!

 

「でもね、泊まったホテルの枕が合わなくて・・・」

 

と、なかなか眠れなかったそうです。

枕、とっても大事なんですよね。

 

 首・肩・腰の痛みの

原因になることもありますから、

合う枕を求めて

探し回っている方も

多くいらっしゃいます。

 

どんな高さが合うのか、

どんな素材が合うのか、

難しいですよね。

 

理想的な寝る姿勢は、

立ったままの姿が

そのまま寝る姿勢になる状態がいいです。

背骨と首がまっすぐになると(S字カーブになっていますが)

負担が少なくなります。

 

では、理想的な高さを調べるには・・・?

バスタオルや座布団などで

調整できますよ。

枕に肩が少しあたるくらいで頭を乗せて、

頭を首をしっかり支えてくれる高さを

見つけましょう!

 

睡眠はとても大切な時間です。

身体の状態を左右することもありますので、

自分に合った寝具を見つけましょうね。

 

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自分の枕も見直そうと思いました。

 

 

========== 9日(金)の予約状況 ==========

色がついているところが予約が入りやすい時間です。

   営業時間 平日:10時~19時

        土曜:9時~18時

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頭痛のときの対処法

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

本日、施術にいらしたOさんが

バレンタインチョコを

プレゼントしてくださいました!!

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とっても可愛いネコさん^^

ご本人も猫ちゃんがお好きなんだそうです。

 

私にまでご用意していただいた上に

お手紙まで入っていました!

なんてお優しいんでしょう・・・( *´艸`)

Oさん、ありがとうございます!!

 

 

さて。

 

この間、すごい頭痛に襲われました・・・。

 

痛みはガマンしない方がいいので、

薬を飲みましたが・・・効かない(T_T)

飲むタイミングが遅すぎると

こういうこともあるんですよね><

 

この頭痛、

実は注意しないといけないことがあります。

 

温めて良くなる場合と

悪くなってしまう場合があるんですよ。

 

よく、

「肩こりが酷くて頭が痛くなる」

という方がいらっしゃいますが、

この場合は筋肉の張りからきていることが多いです。

「緊張性頭痛」といっています。

 

同じ姿勢でいたり、

緊張していたりすると

筋肉が固まってしまい

頭痛が出ることがあります。

 

この時って

温めると楽になることが多いです。

血液の流れが悪くなって、

痛みになっていますので、

冷えないように首を温めたり、

首までゆっくりお風呂に浸かって

(浸かりすぎるとのぼせますが^_^;)

温めてくださいね~と

お伝えすることが多いです。

 

ですが、

頭痛だったら

すべて温めるといい訳ではないんです。

 

この間の私の場合、

お風呂に入ってさらに頭痛が酷くなりました。

 

この場合、

血管が拡がって

神経に触れている場合があるので、

温めるとさらにひどくなるんです。

 

ズキズキとかガンガンした痛みの場合は

要注意ですよ。

 

この頭痛は「偏頭痛」といっています。

 

おじぎをして頭痛が酷くなる場合も

こちらの頭痛のことが多いので、

目安になるかと思います。

 

ホルモンバランスの問題が原因かもしれないと

言われていますが、

原因は不明なんですよね。

 

辛いときは、

早めに対処していきましょうね。

 

あと、

あまり辛いときは

自己判断はせずに、

専門のところで対処しましょうね。

 

 

========== 6日(火)の予約状況 ==========

色がついているところが予約が入りやすい時間です。

   2月からの営業時間 10時~19時

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院長施術は当日受付のみの対応になります。

ご連絡お待ちしております♪

☏ 0299-92-8859

 

 

 

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