カテゴリー別アーカイブ: 腰痛

腰の痛みに関係する筋肉 ~多裂筋②

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こんばんは!

整体ラボ スタッフのハツダです。

 

 

今日から夏休み!というお子さんも

多いのではないでしょうか。

わたしも、学生時代は

指折り数えて待ち望んでいました(笑)

中学・高校と寮生活をしていたので、

家に帰れる嬉しさもありましたが。

 

朝寝坊が出来る!!

 

ただそれだけで、休みが待ち遠しかったです(笑)

 

 

今では、

休みの日でも早起きしてしまいます・・・。

身体には、いつものリズムのが

いいんですけどね。

何となく・・・寂しいです・・・(笑)

 

 

さて。

 

腰の痛みに関係する筋肉、

「多裂筋」の続きです。

 

多裂筋

 

痛みの原因になるのは・・・

 

・立っている時や座っている時の姿勢が悪い。

・猫背の姿勢腰

・中腰で作業をする

 

などです。

 

腰が痛くなる原因の多くに

「猫背の姿勢」が挙げられています。

日常の姿勢を意識していきましょうね。

 

それだけが原因ではありませんが、

日常での姿勢が変わらなくては、

施術の効果も発揮できないこともあります。

 

少しの意識で、変わっていきますよ(^^)

 

 

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腰の痛みに関係する筋肉 ~多裂筋①

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こんばんは!

整体ラボ スタッフのハツダです。

 

昨日は、お休みをいただき、

勉強会に参加してきました(*^▽^*)

 

1回目だったので、そんなに難しいことは

やりませんでしたが、

これからの授業が楽しみです!

 

あと、

水戸まで車で行くんですが、

今まであまり遠出をしなかったので、

とても新鮮な気分です(^-^)

 

これから週1、2回のペースで

勉強会に参加します。

ご不便をおかけしますが、

よろしくお願いします。

 

 

さて。

 

 

今回の腰の痛みに関係する筋肉は・・・

 

「多裂筋」

たれつきん

多裂筋

です。

 

回旋筋を覆うように背骨に付いていて、

身体を左右に倒すときや、

背中を反らすときに使います。

 

回旋筋と同じく、

背骨のひとつひとつを引き寄せて、

安定させたり、

正しい姿勢を保つ働きもあります。

 

この筋肉が痛む原因は何があるか。

次回お伝えしますね!

 

 

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腰の痛みに関係する筋肉 ~回旋筋②

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こんばんは!

整体ラボ スタッフのハツダです。

 

 

今日、業務中に

思いっきりヒザをぶつけました・・・。

 

壁にぶつかることも多く、

本戸先生に

「・・・なんで?」

といつも不思議がられます(^^;)

 

距離感をつかめないようです・・・。

 

今回も青あざ出来ちゃうのかな・・・。

気をつけなくては。

 

 

さて。

 

腰の痛みに関係する筋肉、

「回旋筋」の続きです。

 

多裂筋

 

正しい姿勢を保つためや

身体を捻る働きを持つ、回旋筋。

 

痛みが出てしまう原因は

 

・立っている時や座っている時の姿勢が悪い

・ゴルフのスイングや野球のバッティングなど、

体を捩じる動き

 

などにより症状が出てしまいます。

 

正しい姿勢を保つために、

意識していきましょうね。

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