カテゴリー別アーカイブ: 肩こり・肩の痛み

枕はとっても大事です。

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのはつだです。

 

 

昨日のブログで、

 

「メルマガを送りました~!」

 

という内容をお送りしたんですが、

ブログを見た患者さんより

 

「来てないよ?」

 

とご連絡がありました。

 

調べてみたら・・・

 

送られていないっ!!!!!!!

 

なんで???????

となりました・・・。

 

教えていただき、

本当に助かりました。

ありがとうございます!

 

何故送れていなかったのか、

とても謎です。

ですが、

しっかり確認していれば

このようなことは

無かったことですので、

このようなことが無いように

気を付けていきます。

 

 

さて。

 

 

本日足ツボ療法にいらしたJさん、

北海道に行っていたそうです。

この時期の北海道と言えば・・・

 

雪まつり!!

 

一度は見てみたい

祭りのひとつなので

羨ましい!!

 

「でもね、泊まったホテルの枕が合わなくて・・・」

 

と、なかなか眠れなかったそうです。

枕、とっても大事なんですよね。

 

 首・肩・腰の痛みの

原因になることもありますから、

合う枕を求めて

探し回っている方も

多くいらっしゃいます。

 

どんな高さが合うのか、

どんな素材が合うのか、

難しいですよね。

 

理想的な寝る姿勢は、

立ったままの姿が

そのまま寝る姿勢になる状態がいいです。

背骨と首がまっすぐになると(S字カーブになっていますが)

負担が少なくなります。

 

では、理想的な高さを調べるには・・・?

バスタオルや座布団などで

調整できますよ。

枕に肩が少しあたるくらいで頭を乗せて、

頭を首をしっかり支えてくれる高さを

見つけましょう!

 

睡眠はとても大切な時間です。

身体の状態を左右することもありますので、

自分に合った寝具を見つけましょうね。

 

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自分の枕も見直そうと思いました。

 

 

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        土曜:9時~18時

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