カテゴリー別アーカイブ: 肩こり・肩の痛み
体が冷えると痛みが出てくる理由
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
久しぶりに天気が良くなりましたが、
寒かったですね＞＜。
よもぎ蒸しにいらした患者さんも
「温まるまで時間がかかるようになったよ～」
とおっしゃる方が増えています。
さて。
昨日の続きで、
何故寒いと上半身に痛みが出るのかを
お話しますね！
体は、動かしていれば
筋肉は熱を作って、代謝を上げるので、
冷え切ってしまうことはないんです。
ですが、
じっと動かずにいると
寒さで全身に力が入ってしまいます。
特に、上半身に力が入り、
体を丸めて縮こむような姿勢をとります。
ずっと力が入ったままの筋肉は
緊張を起こして、硬くなっていきます。
緊張が続き、
硬くなったままの状態が続くと
血行が悪くなり、
筋肉に十分な酸素と栄養素が運ばれなくなり、
代謝が落ちて冷えを起こします。
疲労した筋肉は疲労物質を作り出し、
運ばれない老廃物と共に体内に滞り、
痛みやこりを引き起こしてしまいます。
さらに、
体が冷えると、交感神経がこれ以上体温を下げないように
血管を縮めて熱を逃さないようにします。
交感神経が活発になると、
筋肉の緊張がもっと増していってしまいます。
全部が悪循環になっていっちゃうんですね・・・。
そこで！
体を冷やさないための対策をしていきましょう！！
そのお話はまた次回に・・・。
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