カテゴリー別アーカイブ: 肩こり・肩の痛み
肩のこり・痛みに関係する筋肉 ～棘上筋②
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整体ラボ スタッフのハツダです。
台風の影響でまだまだ風が強いですね。
雨はあまり降ってないようですが、
おでかけのときは十分注意してくださね。
出勤時、ごみが飛んできて焦りました(^^;)
子供の頃、台風一過を「台風一家」と間違えて、
連続で来るとそう呼ぶのかな、と思ってたことがあります(笑)
あと、波浪注意報を「ハロー注意報」と勘違い。
何をどう注意するんでしょうね、ハロー注意報(笑)
そんな話題で患者さんと盛り上がっていました＾＾
同じ聞き間違いをしていた、と話題に上るので
「自分だけじゃなかった！」
と安心しております(笑)
みなさんはどんな聞き間違い・勘違いしていたことがありますか？
さて、
前回の肩のこり・痛みに関係する筋肉の続きです。
「棘上筋」
肩を挙げるとき、はじめの頃にこの筋肉が関係するので、
腕を動かしはじめに痛みが出やすいです。
肩の骨にぶつかりやすく、炎症を起こしてしまうこともあります。
・猫背の姿勢
・肩が前に入り込んでしまう姿勢
(パソコンやデスクワーク作業)
・無理な体勢や急激な負荷
が痛みを起こしやすい姿勢です。
痛めてしまうとなかなか治りづらい筋肉ですので、
ストレッチなどしてケアをしていきましょうね！
