こんばんは！

 

 

日本が大変な事になっていますね。

テレビをつければ

「○○県で何人出ました」ばーーっかり。

 

 

あまりそういうことを気にしない性格ですが

さすがにこれだけ聞いていると、悪い方に洗脳されてきますね

 

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

今日の朝来院された方と「そーだよねー」の話になったんですが

新型コロナウイルスに感染するのは怖いけど

かかっても治ってる人もいると思うんですよね。

 

 

陽性たっだけど、陰性になりましたーーっていう人。

 

 

コワいですよー

うつりますよー

っていう情報だけじゃなくて

よくなった人の話が聞ければ

ちょっとは気持ちが違うのにね。。。って。

 

 

本当にそう思います。

感染予防に努めるしかないんですが

早く終息してくれるのを願うばかりです。

 

 

  

 

さて

 

 

前回の続きです。が。忘れちゃってますよね。

こちらhttp://www.kamisu-chiro.com/blog/

 

 

出産を機に、体質が変わったり、病気になりやすくなってしまった方へ

産後の体調管理で注意するポイントを3つご紹介です。

 

 

１．睡眠を十分にとる

２．十分な栄養を取る

３．体温をあげる（低体温を防ぐ）

※当たり前という声が聞こえてきそうですね(笑)

 

 

まず１つ目、睡眠を十分にとる これは、

子供が小さい今のうちはちょっと難しいですね。

夜ぐっすり眠る子もいれば夜泣きする事もある。

こうする！と決めても、現実的に無理な事もあるので

できる事からやっていこう！っていう感じ。

 

 

例えば、私の場合は敷きマットも掛布団も一緒だから

掛け布団だけでも別にすると、寝返りに気をつかわなくなる、とか。

 

 

２つ目の十分に栄養を取る

これはやろうと思っています。

どうしても子供が食べやすい食事が多くなって 

栄養を取っているかと言えば、そんな事はない状況です。

 

 

仕事で遅くなることもあるので 早く食べさせなくっちゃ！

と簡単なものになってしまう事もしばしば。

 

なので、グリーンスムージーを復活させます。

ちょっとの事だけど、果物苦手な私には、ちょっとの心がけだけで変わるし。

数年前には毎朝出来ていたけれど

今の朝は、毎日バッタバタなので、できる範囲で続けていこう！

 

３つ目、体温をあげる。

私、基本的に平熱高めです。

36.8℃～37.0℃ なので、体温で苦労したことはないけれど

低体温の人が多いのも現実ですよね。

 

 

工夫次第で、体温を少しずつ上げる事は可能なので

気になる方は調べてみてね。

 

 

ちなみに、平熱が

36.0℃の人は血行不良

35.5℃の人は、自律神経失調症のような状態を感じ、新陳代謝が不活発

35.0℃の人は、がん細胞が活性化すると言われています

 

これはデータ上の事なので、みんなに当てはまる事はないけれど

平熱が37.0℃に近い程免疫力が上がるのは事実なようです。

 

産後はこれらの問題が、いくつかor全部当てはまってしまう事が多いので

最近元気ないなぁとか、風邪ひきやすいなぁと思ったら

少し気にしてみるといいですね。

 

私も少しずつやっていこう！

 

子育て中のみなさん

感染系の病気も結構出ています。

それも、疲れやストレスで、免疫機能が低下している時に多いそうです。

 

ちょっとの心がけで、きっとガラッと変わりますから

一緒に頑張っていきましょう！

 

 

こんばんは！

 

 

サボっていてはいけないなぁと思いながら

気がついたら何日も何日も過ぎています”(-”"-)”

 

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

 

今日は時間が取れないなぁなんて考えていたら

3日、1週間過ぎているなんて、最近はよくあります。

 

 

1ヶ月って何日間あるんだっけかなぁなんて考えてしまうほど

時間がビュンビュン過ぎていって。。。

 

 

それでも、今年やりたい事は沢山あるので 取捨選択！！

 

 

やらない事は絶対やらないって決めて(笑)

やりたい事にフォーカスしていこうと思います！

 

 

という事で、部屋の掃除は却下(笑)

 

 

 

 

さて   ほど前に、保育園から

「熱が出たので迎えに来てくださ～い」の電話。

 

 

保育園の着信が入ると、一瞬ガッカリしてしまうのは

お仕事をされているママだったら思いますよね。

 

 

私だけじゃないはず！

 

 

迎えに行くと多少熱はありましたが

それでも、あまり酷くなることはなく

私のお休みも重なっていたので 家でのんびり過ごしていたのですが。。。

 

 

出産するまで、風邪もひいたことがない程健康体の私。

飲んでる仲間が全員インフルになっても 私だけならないという、

免疫力の強さだけには自信があったのですが。。。

 

 

出産してからというもの、体質ががらりと変わって

気管支系がとっても弱くなってしまいまして

見事にひどい気管支炎になりました”(-”"-)”

 

 

全く声が出なくなり、さすがにこれじゃ仕事はしない方がいいと判断して

予約が入っていた方に、出ない声を振り絞って

変更のお願いをしました((+_+))

 

 

こんな感じで、妊娠前は何でもなかったのに

産後は痛みが出やすかったり 体調を崩しやすかったり

回復するのに時間がかかるようになる方も多いです。

 

 

 

 

「この辛さがなくなるときは来るんでしょうか。。。」と

辛そうに話す方もいらっしゃいますが

 

 

「大丈夫です！！」

 

 

妊娠・出産が原因で出てしまった痛みや辛さには 絶対に終わりが来ます。

早い、遅いの個人差は確かにあるけれど

骨格の歪みを整えて 体調管理をしながら生活すれば

絶対によくなりますよ！

 

 

それでも、育児は本当に体力と精神力の勝負です。

いくら幸せでも、辛い時だってあるんです。

 

 

できる範囲で、体調管理をしながら 体力をつけながら

無理のない育児をする工夫をしていきましょう！

 

 

そんな会話をしながらの施術ですので

妊娠中・産後で気になる事がある方は 是非ご来院くださいね(^^♪

 

 

ちなみに   私も免疫力の低下が著しいと感じています。

 

 

産後の体調管理で注意するといいポイントとして３つ。

 

 

長くなるので、そのお話はまた次回に(^^♪

 

 

こんばんは！

 

 

昨日は寝ていて寒かったです(´･ω･｀)

娘にくっついて寝ていたら

あっち行って～って何度も蹴っ飛ばされました(^-^;

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

寝る環境を、もうちょっと暖かくしないとです。

暖かい布団カバーかったので

つけたい気持ちはあるんですけど。。。。。

 

面倒。。。”(-”"-)”

 

パパッと何とかなりませんかね、あの作業。

 

洗濯するのは好きなので、どんどん洗うんですが

あのカバーをつける手間、

いつまでたっても、何回やっても面倒で

何回カバーなしで寝たことか。

 

ズボラな私の性格故ですね(´･ω･｀)

 

 

さて

 

3人目出産をされたBさん。

産後の骨盤矯正と腰痛改善で来院中です。

 

上二人は可愛い女の子で、今度は男の子。

 

 

 

ゆずきくん♡

 

こんなにしっかりしているのに、まだ４ヶ月目に入ったところ。

抱っこしても安定感あるし

やっぱり男の子って違うんですかね～。

 

お姉ちゃんたちが小さなお母さんになって

沢山面倒見てくれるそうです。

 

男の子も可愛いね～♡というのはママの言葉。

子供はどっちでも可愛いけれど

母親は、女の子とまた違った感じで男の子が可愛いって聞きます。

 

ちっちゃな彼氏みたいな感じなんですってね。

 

イケメンのちっちゃな彼氏に奮闘中のBさん。

 

1人目の時から産前産後の腰痛がひどく

今回も骨盤はグラグラ。

 

ちょっとずつ締めて、安定させて

痛みを取っていきましょうね(^^♪

 

また一緒に来てくださーい(^_-)-☆

 

整体ラボでは、お子様ずれOKで施術しています。

産後の場合は特に、施術の時期が大切になってきます。

 

子供を預けられないから・・・と我慢せず

ぜひ一緒にいらしてくださいね！

 

産後は２～３ヶ月で来院される方多いです。

人見知りもその頃はひどくありませんし

仮に泣いちゃっても、大人が大声で泣くわけじゃないので

大したことありませんよ！

 

かわいそうなほど泣いてしまっては

お母さんが気になってしまうので、施術はできなくなることもありますが

大抵は大丈夫です。

心配せずに、まずは一度ご来院ください。

 

ダメならその時考えましょ(^_-)-☆