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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

水道をひねると、

水を出したつもりが、ぬるま湯が出てきました。

 

こ、こんなに温められているの・・・？！

 

昼間は外に出ちゃダメですね・・・。

車に乗るのも辛いですよね。

毎度「うへぇ～」って言いながら乗っています。

 

けれど、いいこともあるんですよね。

35度以上だと蚊が活動出来ないとか。

確かに今年はあまり刺されていないような・・・。

 

果たして、どっちがいいんだって感じですけどね(^^;

 

もうエアコンがないと

生命にかかわるようになってきましたよね。

 

適温って人それぞれなので、

相方が暑がり、寒がりですと

なかなか快適な温度で過ごせないこともありますよね。

寒がりな方は、

肩や首が冷えすぎないようにするのが大事です。

ここが冷えすぎてしまうと

体調をくずすことが多くなります。

 

来院される方でも、

そうおっしゃる方が多いです。

 

仕事など、エアコンの風が直接くる場所にいる方は

特に肩や首が冷えすぎないように

薄手のショールを巻いたりして

守ってくださいね＾＾

 

逆に暑がりの方は首や脇を

冷やすといいですからね＾＾

 

 

さぁて、わたしはハッカ風呂で涼みます♪

虫よけにもいいですからね、ハッカ！

 

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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

今日も参っちゃうぐらいの暑さですね＞＜

この間、しっかり充電してきたのに、

電池の減りが激しくなります(笑)

 

しかも強風がまた・・・

折角今日はいい感じにまとまったのに、

一瞬にしてブワッサァ～～～～と

舞い上がりました・・・。

 

ネタになるからいいかなと

自分を慰めました(笑)

ちょっとオイシイと思っている自分もいます(笑)

 

 

さて。

 

昼間ま真夏のような暑さですが、

朝晩は涼しいですね。

 

私の周りにも

「カゼをひいてしまった」

「この間熱がでた」

「咳が止まらない」

という人が増えてきています。

 

布団を蹴っ飛ばして寝ている私に

言われたくはないと思いますが(笑)

しっかり、体調管理していきましょうね！

 

あと、こういう朝晩が冷えるときに

気を付けたいのが

「寝違え」です。

 

気温の変化が激しくて

体がついていけなくなると

体力も落ちてしまいます。

疲れが残った状態で寝ているときが

一番「寝違え」が起きやすくなります。

 

私のように、

連日寝落ちをしているときなど

危険ですからね～(^^;

しっかり睡眠を取って、

疲れを取っておきましょうね＾＾

 

 

もし、寝違えを起こしたときは、

炎症を起こして熱を持っているので

冷やしましょう！

ずっと冷やしっぱなしは良くありませんので、

15分冷やして3、4時間開けてまた冷やすという

ギックリ腰と同じ方法を使うといいですよ＾＾

 

炎症が起きているところは

揉んだりしないように注意してくださいね＾＾

 

また明日も暑くなりそうなので、

しっかり体力をつけてきましょう！

 

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