カテゴリー別アーカイブ: 首痛・首の張り

首のこり・痛みに関係する筋肉 ~胸鎖乳突筋②

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整体ラボ スタッフのハツダです。

 

先日、

本戸先生にいただいたアロマ加湿を

ウキウキしながら使おうとしたら

 

「水道水以外使用しないでください」

 

と注意書きが!

うちは井戸水なんです・・・(T_T)

 

よくスーパーにある無料のお水は大丈夫かな?

もらって帰って、リベンジしたいと思います。

 

 

さて。

 

首のこり・痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「胸鎖乳突筋」

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首のこりだけでなく、

めまい・頭痛・耳鳴り・肩こり

寝違え・自律神経失調症など、

様々な症状に影響するんです。

 

しかも。

首の周りはリンパ節がたくさんあり、

むくみ・だるさ・痺れ・免疫力の低下

などにも繋がります。

 

これらの原因になってしまうのは・・・

 

やはり、姿勢です。

 

・長時間のパソコンやデスクワーク

・猫背の姿勢

 

などです。

 

シャワーや蒸しタオルで首を温めたり、

指の腹でやさしくもんであげたり、

ケアをしてあげるだけでも

症状が改善することもありますよ。

 

あまりに辛いときは

気軽にご連絡くださいね!

 

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首のこり・痛みに関係する筋肉 ~胸鎖乳突筋①

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整体ラボ スタッフのハツダです。

 

 

最近、

首や背中にこりや痛みを感じている方が、多く来院されています。

 

鹿嶋市からいらっしゃっているIさんもそのひとり。

首の動きを調べてみたら、ほんの少し上にしか

首が動かない状態でした。

 

筋肉の施術をしてゆるめた後、

首の関節に動きをつける施術を行いました。

 

「すごい!真上の蛍光灯が見える!!」

 

と驚きの声を挙げられるくらい

動きが良くなりました^^

 

Iさんも満面の笑み♪

 

この笑顔を保てるように、

がんばりますね!!

 

 

 

さて。

 

今回の首のこり・痛みに関係する筋肉は

 

「胸鎖乳突筋」

きょうさにゅうとつきん

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です。

 

頭蓋骨の横から胸骨、鎖骨につながっている筋肉で

頭を下げたり、横を向いたりするときに使われます。

他にも、

呼吸の補助をしています。

 

この筋肉を痛めてしまう原因は

次回お話しますね!!(^-^)

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肩のこり・痛みに関係する筋肉 ~斜角筋②

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整体ラボ スタッフのハツダです。

 

 

田んぼのそばを通ると

ちらほらと彼岸花が咲いているのが目に入りますね。

 

なんとなく、小さい頃は怖いイメージがありましたが、

今ではお気に入りの花のひとつです。

 

好きになったきっかけが、

素敵な写真やイラストを見つけたのと、

 

「『曼殊沙華』って別名があるんだ!!

カッコいい!!✨✨」

 

となったからなんですけどね(笑)

 

ヤンチャな学生時代を過ごした訳ではありませんよ!(笑)

 

ただ、

難しい漢字が並んでると

カッコいい!と思うような子だったのは確かです(笑)

 

 

 

さて、

肩のこり・痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「斜角筋」

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この筋肉が緊張したままですと、

ストレートネックの原因になったり、

腕や手のしびれが起こったりします。

首だけでなく、

肩や背中にも痛みが出るときもあります。

 

痛めてしまう原因は

 

・長時間のパソコンやデスクワーク

・下を向いたまま長時間携帯電話を使う

・枕が合っていない

・重たいカバンやリュックを背負う

・首を冷やす

 

などです。

 

首は神経がたくさん通っています。

ストレッチをしたり、

首を温めたりして、

日頃から筋肉をほぐしてあげましょうね!

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