カテゴリー別アーカイブ: 首痛・首の張り
枕の高さが合わないと感じている方へ
こんにちは！
仕事もプライベートも楽しめる
疲れないカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
暖かいなーと思ったら今日の寒さ汗
体がびっくりしちゃっていますよね。
三寒四温で暖かくなる、、、と言いますけれど
気温差はもうちょっと少ない方が
体のことを考えると、ありがたい。
そう感じてしまいます。
さて
首痛や肩こりでお悩みの方に
結構共通していることが「まくら問題」です。
まくら、２個以上持っているという方
多いのではないでしょうか。
首のカーブから頭の形まで
細かく測って、自分だけの枕を作る
なかなか高額な枕を持っている方も
とっても多いみたいです。
枕の専門店があるくらいですから
枕の高さってとっても大切ですよね。
大切なんですけど
骨格の歪みを専門にみている私としては
枕だけでは解決できていない様に感じます。
あれだけ首周辺を細かく測って
作っているのに
何度も何度も作り直す。
しばらく使うとまた合わないから
またまた作り直す。。。
それでも合わないから新品を買う。
合っていないのだから
それも間違いではありません。
ただ、もしかしたら
問題は「まくら」ではなくて他にあるかも、、、
と考えることも必要かな？と感じます。
例えば、枕ではなくてマット。
・新しくしてから調子が悪かったり
・もう使い古してヘタっていたり
・硬すぎたり、柔らかすぎたり
・家族と寝ていて、寝返りができなかったり
・寝具とパジャマの摩擦で寝返りしづらかったり
・ひんやりしたり、暑すぎたり
もしくは、まくらではなくて体。
・骨盤やその他の関節に歪みがあったり
・日中の筋肉の疲れが取れていなかったり
・寝るまでPCやスマホで目を酷使したり
・体の疲れをケアできていなかったり
・内臓が疲れていて熟睡できなかったり
・寝るまで食事していて、内臓が働いていたり
・お酒の飲み過ぎが続いていたり
などなど
まくら以外の問題って沢山あるんです。
枕をいいものに変えるのも一つですが
その他の原因も考えてあげると
改善が早いかもしれませんよ。
それが体の問題であれば
施術がお役に立てるはずです。
ぜひお問合せくださいね！
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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