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こんばんは!!
整体ラボ スタッフのはつだです。
今日も参っちゃうぐらいの暑さですね><
この間、しっかり充電してきたのに、
電池の減りが激しくなります(笑)
しかも強風がまた・・・
折角今日はいい感じにまとまったのに、
一瞬にしてブワッサァ~~~~と
舞い上がりました・・・。
ネタになるからいいかなと
自分を慰めました(笑)
ちょっとオイシイと思っている自分もいます(笑)
さて。
昼間ま真夏のような暑さですが、
朝晩は涼しいですね。
私の周りにも
「カゼをひいてしまった」
「この間熱がでた」
「咳が止まらない」
という人が増えてきています。
布団を蹴っ飛ばして寝ている私に
言われたくはないと思いますが(笑)
しっかり、体調管理していきましょうね!
あと、こういう朝晩が冷えるときに
気を付けたいのが
「寝違え」です。
気温の変化が激しくて
体がついていけなくなると
体力も落ちてしまいます。
疲れが残った状態で寝ているときが
一番「寝違え」が起きやすくなります。
私のように、
連日寝落ちをしているときなど
危険ですからね~(^^;
しっかり睡眠を取って、
疲れを取っておきましょうね^^
もし、寝違えを起こしたときは、
炎症を起こして熱を持っているので
冷やしましょう!
ずっと冷やしっぱなしは良くありませんので、
15分冷やして3、4時間開けてまた冷やすという
ギックリ腰と同じ方法を使うといいですよ^^
炎症が起きているところは
揉んだりしないように注意してくださいね^^
また明日も暑くなりそうなので、
しっかり体力をつけてきましょう!
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色がついているところが予約が入りやすい時間です。
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