神栖整体日記カレンダー
カテゴリー別アーカイブ: 神栖整体院の日常
下肢の痛みに関係する筋肉 ～内転筋①
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのハツダです。
最近、
銀歯が取れてしまい、
歯医者に通うことになりました。
なんと。
虫歯ちゃんが出来ていました(T_T)
定期検診をサボったせいかなぁ～・・・。
メンテナンスが大事ですよ～、と
普段から言っている自分が
これでは示しがつきません！
しっかり治して、
定期健診を心がけます！
先生の説明がとても分かりやすかったので、
自分もこういう説明が出来るようにならないとな、と
感じました。
いろいろ学んできます(笑)
さて。
今回の下肢の痛みに関係する筋肉は
「内転筋」
ないてんきん
です。
大内転筋・長内転筋・短内転筋の３つあり、
足を閉じるときに使われます。
他にも、骨盤を安定させる働きがあり、
足を開くときに使われる
バランスを保って、歩きます。
バランスが崩れると、
足がつまづいたり、
歩行障害が起きやすくなります。
この筋肉を痛めてしまう原因は
次回お話しますね＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １８日(水)の予約状況 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
院長施術 予約がいっぱいです キャンセル待ちになります
スタッフ施術 日中は予約が入りやすいです
ご連絡お待ちしております＾＾
冬のような寒さ！
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのハツダです。
ここ数日、一気に寒さが増しましたね。
慌てて冬用のコートを準備しました＞＜
今朝、天気予報を見ていたら
「北海道のが気温が高い・・・(◎_◎;)」
と驚きました。
秋はどこへ行ってしまったんでしょうか。
今日は事務仕事をメインに行っておりましたが、
あったかい飲み物が手放せませんでしたよ＞＜
今晩はお鍋かな・・・。
あったかい食べ物とお風呂に早く入りたいです！！
みなさんもしっかり温まって
体調に気を付けてくださいね＾＾
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ １７日(火)の予約状況 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
院長施術 予約がいっぱいです キャンセル待ちになります。
スタッフ施術 日中は入りやすい時間帯があります。
下肢の痛みに関係する筋肉 ～大腿四頭筋②
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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのハツダです。
今日は寒くなると天気予報で言ってましたが、
想像以上の寒さで震えています・・・。
こんな時こそ！
よもぎ蒸しで温まりたい・・・と思いますね。
本当は夏からしっかり身体を温めて、
こんな寒さなんてへっちゃらよ～！となるのが
一番なんですけどね。
今ですとハーブ蒸しもやっています！
普段のメニューには無い、
数量限定です。
この機会を逃すと
次はいつ出来るかわかりませんよ～！
ハーブの匂いはリラックス効果が高いので、
おすすめです♪
今日もハーブの匂いに癒されています＾＾
さて。
前回の下肢の痛みに関係する筋肉の続きです。
「大腿四頭筋」
歩くときに主に使われる筋肉です。
痛めてしまう原因は
・立ち仕事が多い
・ハイヒールを履くことが多い
・外反母趾、偏平足など足に症状を持っている方
・加齢による筋肉の衰え
などです。
安静にしたり、
ストレッチをしたり、
痛みがあるところにシップなど貼って
休むことが大事です。
自分の足に合ったインソールなど探してみるのもいいですよ。
足はとても大事ですから、
無理しないでくださいね！
明日、14日(土)は臨時休業になります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 16日(月)の予約状況 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
院長施術 予約がいっぱいです キャンセル待ちになります
スタッフ施術 日中は入りやすい時間帯があります。
