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こんばんは！

 

 

今日雑誌を読んでいたら、灼熱ハゲというのがあるそうです(笑)

灼熱ハゲ・・・

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

どの人が灼熱ハゲなのか・・・

明日から少し観察してみようと思います(笑)

 

こんなちょっとしたことでも

何かを気にしながら生活していると、目につきますよね。

灼熱ハゲの人・・・明日からモテモテですね(o^^o)

 

 

 

さて

 

ちょっと涼しいなぁと思ったら

今日みたいに暑くなって、本当に忙しいです。

 

この暑さに、人間の身体は順応しようと頑張っているので

本当にすごいですよね。

 

でも、ニュースでも言っています。

「命に関わる暑さです」って。

 

自分の身体を過信せず、外にいる時間が長い時には

暑さ対策しましょうね！

 

そうは言っても、朝方は涼しい日が増えてきました。

この暑がり中の暑がりの私が

エアコンをつけて寝ていても、

たまに朝方風量をおとす時があるくらいですから。

 

そうなってくると、一気に増えてくるのが「寝違え」です。

 

 

整体ラボでも、ここ数日で一気に増えました。

って言っている私も、2～3日前に寝違えて

ま～～～痛いこと痛いこと・・・。

 

寝違える原因にもいくつかあると思いますが

今の時期に、整体ラボで一気に増えている寝違えは

ほとんどが「冷え」からくる寝違えでした。

 

こんな暑い日に冷え？と思いますよね。

 

これ、良くあるんです。

 

寝始めや夜中は、エアコンをかけていて

ちょうどいい室温になっています。

それでも、夜中には大量に汗をかきますね。

 

その大量にかいた汗、身体もそうですが

特に首の場合は、洋服も掛け布団も首には掛かっていませんから

汗をかいたままの状態になります。

 

特に、耳の後ろとか、襟足のあたりとか。。。

 

それが、朝方気温が下がって、室温も下がると

汗でぬれている部分が冷えるんです。

 

冷えと言っても、きんきんに冷える訳ではないので

自分では気づきませんよね。

 

冷えた筋肉は、寝返りを打った時などに

言ってみれば痙ったたような状態になりやすいので

起きた時には動かなくなっているという訳です。

 

 対策としては、冷えない工夫をすることなんですが

この暑い時期はなかなか難しいですよね。

温めるのなんて、お風呂以外はもっての外です^^;

 

ですので、首もとが大きくあいている洋服を

少し狭めの物に少しずつ変えていく位でいいと思います。

そろそろ、シャワーだけですませるのを終わりにして

 湯船に入るのもいいかもしれませんね。

 

少しずつ秋らしくなってきています。

暑い夏も、終わってしまうと何となくさみしくなりますので

もうしばしの暑い夏を

寝違えせずに満喫していきましょう！

 

 

 

 

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こんばんは！

 

 

時間が自由になるのがこの時間なので

夜な夜なPCに向かっておりまーす！

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。 

 

育児は体力勝負！とはよく言ったもんです(*^-^*)

まだまだ序の口でしょうけれど

先の事を考えると、しっかり運動して

体力つけておかないとなぁと実感しています!

 

 

さて

 

育児が体力勝負！

運動が大切だといいましたが

もう一つ大切な事があります。

 

それは・・・・

 

ケアです。

 

しんどい姿勢が多い生活が続いていると

どんなに健康だって、痛みやコリが出てきます。

 

その痛みやコリを、自分の家族が感じていたら

みなさんはどう思いますか？

 

やり方が分からなくても、少しでも良くなってもらいたくて

見よう見まねで揉んであげたりしますよね。

 

ご主人や奥様のことはもちろん

現代の子供達だって、痛みやコリで悩んでいる子が

とっても多いんです。。

 

整体ラボにも、猫背や肩こりで悩んでいる子供達を心配して

お母さんと一緒に来ているくらいですから・・・。

 

なんて世の中だ！って思っちゃいますよね^^;

 

そんな家族の身体を、見よう見まねで揉んであげるのは

とってもとってもいい事です。

 

でも、どうせやってあげるなら

少しでも、効果がある方法で触ってあげて欲しい。

私達プロの所に来なくても

軽い症状であれば、あなたの手で改善させてあげて欲しい。。。

 

そういう気持ちをい～っぱい込めて

整体ラボでは現在、小さな勉強会を開催しています！

 

 

少しずつその情報も発信してきますね(o^^o)

 

今日はここまで～

またあしたで～す(^_^)/~

 

 

 

 

 

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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

先週の、一旦涼しくなった頃が懐かしい・・・。

と昨日灼熱の部屋で思いました。

エアコンをかけても冷えなくて

かなり辛かったです＞＜。

 

あまりの暑さに、

8月も下旬になっていることを

すっかり忘れていました(笑)

夏休みもあと5日なんですね。

鹿嶋の花火大会が

大体8月の最終土曜日にあるので、

もうそんな時期なんだなぁ～としみじみしました。

 

夏は終わるのに、

暑さが終わらない(T_T)

 

ですが！

今日、この暑さのなか、

徒歩で来院された方がいらっしゃいました。

 

私、暑い暑いと言って

外に出ようとしなかったんですが、

見習わないとなぁと感じました。

 

でも、無茶はしない！(笑)

 

これ大事ですからね＞＜

気候だけでなく、

体調にも言えることです。

 

身体がつらい時には

無理せずに休む、

体を整える、

など無理しないようにしていきましょう！！

 

 

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