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　　明日、25日(水)は臨時休業になります。

 

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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

金魚の水槽そうじを

しようと思っているんですが・・・

なかなか時間が取れません＞＜

なるべく早く時間を作って

キレイにしますので、

緑が多い状態ですが許してください！！

 

 

掃除ってやりだすとハマっちゃいますよね＾＾

先日もぐったりするまで

がんばっちゃいました(笑)

 

本棚の整理までしちゃいましたし。

 

意外と本って重いですからね。

結構腰にきます。

一気に運んだ方が楽！と言って

まとめて持つと

ぎっくり腰になってしまうこともあるので、

無理は禁物ですよ＞＜。

 

あと、作業中につい読んでしまい

進まなくなる魔のアイテムでもあります(笑)

 

いろんな意味で気を付けていきましょうね(￣▽￣;)

 

 

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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

昨日は休みだったので、

ゆっくりするぞぉ～！と思っていたんですが・・・

あまりに天気がいいので、

張り切って掃除をしました(笑)

 

ゆっくり・・・出来ていない(笑)

ですが、スッキリはしたので、

一番いい結果になったと思います＾＾

 

寝るときに暑くて毛布だけで寝ていたんですが、

朝、寒くて起きちゃいました＞＜

今年は調整がホント難しい！

 

なかなか調整が難しいですが、

体調管理、しっかりしていきましょうね。

 

そのためには、

回復力をあげることですよ～！！

 

 

というわけで！

先日の続きをお話しますね＾＾(強引)

 

回復力を高めるために

元々持っている自然治癒力をあげることが大切だと

お伝えしましたね。

 

その方法のひとつに

「骨格を整えてゆがみをなくすこと」

を挙げました。

 

何故骨格を整えてゆがみをなくすといいのかと言いますと・・・

 

人は起きて活動するときには「活動モード」に

寝ている時は「休息モード」に

神経が切り替わるようになっています。

 

神経は背骨や骨盤の中を通っていることが多く、

体の状態を維持するため、

脳に情報を送ったりしています。

 

その流れが、骨がずれていると

伝わる速度が遅くなってしまうんです。

 

ホースで水を出しているときに、

何もなければ水は勢いよく出ますが、

石の間を通ったり、圧迫するものがあると

流れが悪くなりますよね？

それと同じことが身体の中で起こるんです。

 

特に「休息モード」のときは、

身体を回復するために神経は働きます。

修復する速度が遅くなると

体は完全に回復せずに、

起きることになってしまいます。

 

そのため、「骨格を整える」ための

調整が大事なんですよ～！

 

痛みがなくても、骨格がズレていることがあります。

そのために定期的な調整をおすすめしています。

 

体の調整だけでなく、

睡眠をしっかり取って

体を回復させることも大切です。

 

体を回復させるには

しっかり栄養を摂ることも大切です。

 

 

気候が不安定な今だからこそ

しっかり、身体のことを考えていきましょうね＾＾

 

 

 

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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

今日は朝から半袖にしました(笑)

 

30℃を超えた地域もあったようで、

ニュースを見て驚きました。

朝晩と昼との差が激しいので、

着る服をどうしようか悩んでしまいますね。

今日いらした子供たちは

半袖短パンで、

夏先取り！な服装でしたよ＾＾

 

早めに衣替えしようかな～。

 

 

さて。

 

 

本日いらしたSさんが、

「寝て起きれば回復するようになった」

とおっしゃっていました。

 

以前は寝ても身体が回復しない。

痛みが残ったままで仕事に・・・の悪循環だったんですよね。

本来はもともと持っている「自然治癒力」で

寝ている間に修復するんですが、

「自然治癒力」が低いままだと

修復が追い付かず、

どんどん疲れが溜まっていってしまいます。

 

では、自然治癒力を高めるためには

何をすればいいのか・・・。

 

ひとつは

「骨格を整えてゆがみをなくすこと」

です。

 

痛みがなくても、重力の中で生活していると

体はどうしてもゆがんできます。

定期的な調整をしましょうねとお伝えするのは

こういう理由だからです。

 

何故、骨格のゆがみを整えるといいのでしょうか。

 

それは・・・

次回お話しますね！

 

 

 

 

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