カテゴリー別アーカイブ: 神栖整体院の日常

申込締切まであと5日!1週間後には変わった自分に会えるよ!

こんにちは!

 

 

スーパーで買い物している時に

周りを見回したら

半袖は私だけでした・・・(汗)

こんなに寒くていいのかしら。。。

 

 

こころと体を元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

異常気象ですよね。

災害が起きないことを祈るばかりです。

 

 

 

 

さて

 

 

5日後の19日がお申し込み期限になっています!

第5回グループファスティングです。

 

【9月19日締め切り】のコピー

 

 

早いものでもう5回目。

最初は、参加する人いるかなぁなんて心配していましたが

一度やって、体の変化を感じると

みんなハマっちゃうんです!

 

 

だって、1週間後の自分の体が

確実に変化しているのを

自分で感じられますからね。

 

 

しかも、回を重ねるほど

変化がしやすくなってきて

どんどん体が若返ってくるのがわかるから。

 

 

どんな説明をするよりも

自分の体で感じてもらうのが

一番なんです!

 

 

初めてだから不安だっていう方も

全く問題ありません!

誰ても最初は初めてだし

1人よりも確実にあっという間に終わっちゃいますからね。

 

 

ご興味がある方は

ぜひお問い合わせくださいね!

質問なども大歓迎ですよ!

 

 

こちらをご確認くださいね^ ^

https://peraichi.com/landing_pages/view/gfas-lab

 

 

 

 

そのほかのイベントも開催中です!

こちらからどうぞ。

 

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◆イベントのお知らせ◆

 

●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

・お子さんの健康を考えた食育に興味がある方

は是非ご参加ください。

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/fasshokyu

 

 

◆グループよりも個別でじっくりサポートを受けながら、結果を出していきたい派の方はパーソナルファスティング

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/pfas-lab

 

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発酵汁物の代表選手!最高の健康食、お味噌汁のススメ^ ^

こんにちは!

 

 

今日は少し暖かくなりましたね。

昨日の朝がちょっと寒かったので、長袖の上着を子供に着せたので

今朝もそのまま着させてみたら

「ママ、暑くて動けない・・・」と叱られました(汗)

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

もう、何を着せたらいいか分かりません。

朝と日中の気温も、夕方の気温も、全く違うでしょ。

気温よ、安定してくれ〜!

 

 

 

さて

 

 

安定しないながらも、気温は着実に下がってきていますね。

だんだんと秋や冬を感じる事が多くなって

カラダを温める食事がしたい季節に入ってきました。

 

 

こうなってくると・・・

温かい汁物が欲しくなってきますよね〜(love)

 

 

そんな時は、何にも考えず季節の野菜のお味噌汁です!

 

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夏でもお味噌汁はできれば毎日いただきますが

具が少なめで、さっぱり飲めるお味噌汁が向いています。

 

 

でもこれからは!

カラダを温める、季節野菜たっぷりのお味噌汁がサイコーです^ ^

 

 

みなさん、お味噌汁って飲みますか?

 

 

とは言っても、家庭のママさんは忙しい。

だから、毎日具沢山のお味噌汁にする必要は全く無くて

なんなら、美味しいお味噌があれば、具なんて無くたっていいくらい。

 

 

最高の発酵食である「お味噌」が入っていれば

最高の健康食になりますね。

 

 

だから、毎日の食事は簡単なお味噌汁。

週末だったり、疲れていなかったり、時間に余裕がある時に

おかずが少なくてもいいから

季節野菜たっぷりのお味噌汁をぜひ飲んでみましょう!

 

 

あ゛〜〜〜〜〜って最高な声が出ますよ(笑)

 

 

そんな体にいい食材や、簡単なお料理のお話なんかも交えて

楽しめるイベントをやっています!

 

 

特に、ファスティングの初級講座では

ファスティングをした時の体のことや

健康を倍増させる食育のお話なんかをしながら

自分も子供も家族も全部元気になれるような講座をしていきます!

 

 

ご興味がある方は、ぜひお問い合わせくださいね!

 

 

 

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◆イベントのお知らせ◆

 

●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

・お子さんの健康を考えた食育に興味がある方

は是非ご参加ください。

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/fasshokyu

 

 

●9月25日から第5回グループファスティングを開催します!

今回も、みんなでワイワイしながらやっていきますので、ご興味がある方はぜひご参加ください。

パーソナルにはない楽しさがありますので、初めての方や、1人では心細いという方にはとってもオススメですよ!

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://drive.google.com/file/d/10ORlYLzSc5C5aD5_wRzBZalSky7BLK0a/view?usp=sharing

 

 

◆グループよりも個別でじっくりサポートを受けながら、結果を出していきたい派の方はパーソナルファスティング

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/vf2kc

 

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体調管理が大切な時期は、食事も大事!特に40代過ぎるるとね

こんにちは!

 

 

去年までは、膝掛けなんて使わなかった私ですが

一気に気温がが下がっているおかげで

デスクワークには膝掛け必須になっています(汗)

 

 

これは、今年が特別異常気象なのか

今年から身体が変わっている私の問題なのか。。。

 

 

衣替えってまだですよね?

 

 

こころとカラダを元気にする、整体ラボの本戸です。

 

 

上にはおるような薄い洋服が

全く出ていないのも原因ですね。

天気予報では、明日から少し気温が上がるみたい。

冬服を出さずに、もうちょっと様子を見てみます!

 

 

 

さて

 

 

9月に寒いと感じるなんて

何年ぶりなんだろうと考えてしまいますね。

 

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なんだかんだ言って、ここ数年は暑い日が多かったような。。。

 

 

こうなってしまうと

夏モードの体から一気に冬モードに変える必要が出てきます。

そうしないと、体調を崩してしまいますからね。

 

 

寒くなってきているのに

私のように夏の洋服しかタンスにない、、、

という状況と同じです。

体に気温を合わせることはなかなかできないので

気温に合わせられるカラダを作る必要があるということです。

 

 

そのためには

「季節の食材を食べる」ことが大切です!

 

 

今は、ハウス栽培で1年中どんな食材でも食べられるようになりました。

寒い冬でも、海外の常夏の島から

暑い時期のフルーツでもいつでも手に入ります。

 

 

これってとても凄いことで

好きな食材がある方には嬉しいことですよね。

 

 

ただですね、その季節にできる食材は

その季節にあった効果が出る凄い力があります。

特に日本は、縦に長い島で

寒いところから熱いところまであって

おまけに四季もある、おいしい食材の宝庫と言われています。

 

 

例えば

夏だったら体温を下げる働きがあって

暑い地方で採れるものはそれが顕著になる。

 

冬だったら、体温をあげる働きがあって

寒い地方で採れるものはそれが顕著になる。

 

 

という感じ。

 

 

お魚もフルーツも全部そうで

体にいいだけじゃなくてその時期が一番美味しい!!

 

 

そういうことになります。

 

 

今の時期で言えば、野菜が秋に変わってきていますね。

 

 

夏は、水分が多くて生でも食べられる野菜が多かったのが

だんだん火を通すして食べる食材に変わってきました。

 

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これからの時期でも

夏野菜をずっと食べられる環境にはあるけれど

そればかり食べていると

鼻水が出てきたり

咳が出てきたり

気温の変化について来られなくなる事がありますからね。

 

 

特に子供たちは、それが顕著に出るかもしれませんね。

 

 

そんな体の変化があるんだ〜って事だけ知っていると

何食べようかなぁという選択肢が増えると思いませんか?

 

 

絶対食べちゃダメ、じゃなくて

たくさんの選択肢をもって、秋の味覚を楽しんでみてください!

 

 

私の大好きな食事愛と体愛のことについては

また色々お話ししていきますね。

 

 

 

そんな食事のお話などを交えながら

カラダを元気にするイベントを開催しています!

特に、勢いだけじゃ乗り切れなくなってきた40代からの女性に

ぜひ受けていただきたい!

そう思います!!

 

 

参加希望の方は、ぜひご連絡くださいね^ ^

 

 

 

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◆イベントのお知らせ◆

 

●9月29日(水)、ファスティングの初級講座を行います。

・ファスアティングにご興味がある方

・セカンドキャリアにご興味がある方は

・お子さんの健康を考えた食育に興味がある方

は是非ご参加ください。

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/fasshokyu

 

 

●9月25日から第5回グループファスティングを開催します!

今回も、みんなでワイワイしながらやっていきますので、ご興味がある方はぜひご参加ください。

パーソナルにはない楽しさがありますので、初めての方や、1人では心細いという方にはとってもオススメですよ!

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://drive.google.com/file/d/10ORlYLzSc5C5aD5_wRzBZalSky7BLK0a/view?usp=sharing

 

 

◆グループよりも個別でじっくりサポートを受けながら、結果を出していきたい派の方はパーソナルファスティング

詳細はこちらからどうぞ↓↓↓

https://peraichi.com/landing_pages/view/vf2kc

 

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