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こんばんは!!
整体ラボ スタッフのはつだです。
連日、暑い日が続きますが、
皆さま、元気ですかぁ~~~~~!!
最高気温更新のニュースだらけで、
余計暑く感じます><
もう、外に出たくな~い!!
エアコンの中で過ごすぞ~!!
と思った連休ですが・・・。
思いっきり外にいました(笑)
日曜日に、
ZOZOマリンスタジアムに野球観戦に行きました(笑)
何故、こんなときに野外を選んだ!!(苦笑)
取り敢えず、暑さ対策はしっかりと。
・冷たいスプレー
・凍ったスポーツドリンク
・センス
・帽子
・サングラス
・タオル
・日焼け止め
などなど用意しておきましたよ。
他にヒヤロン(ホッカイロの冷たいバージョン)を買う予定が、
売り切れていました。
あと、ミニ扇風機(ミストが出るなら尚可)も
用意しとけば良かったな思いました。
何故野外にしてしまったのかと後悔しましたけれど、
開場前は意外と過ごしやすかったです。
スタジアムで陰になりますし、
海の風が心地よかったです。
あと、凍ったスポーツドリンクがとっても役に立ちました^^
飲んで良し、冷やして良しで、
ほぼ背負っていました(笑)
あと、カレーを食べたり、お肉を食べたりと
がっつり体力はつけました。
がっ!!
17時からとは言え、
太陽が真正面!!
直撃は体力を消耗します。
沈んでしまえば暑さも楽になりましたが、
それまでが辛かったです。
首と脇を必死で冷やしました。
日頃、お伝えしている情報が
とっても役に立ちました^^
さすがに翌日は
エアコンの効いた部屋で
ゆっくり休んでおりました。
無理はしない。
これが一番大事!!
夕焼けがとてもキレイでした^^♪
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