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こんばんは！

 

少～し寝不足が続いています(´・ω・`)

 

ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。

 

お年頃ですので、肌艶にすぐ表れてしまうのが悩み所ですが

それ以外はと～っても充実しているので

いつもよりもやる気満々です！肌以外は・・・(笑)

 

 

さて

ご自分で事業をされているY様が

ここ１ヶ月ほど、寝る時間を削って事務仕事をしていたそうですが

その代償として、ぎっくり腰になってしまったそうで・・・。

 

やっぱり、恐るべしですね、デスクワーク。

 

「座っている仕事で楽ちん」だと思ったら大間違い。

 

腰痛、肩こり、頭痛などを訴えている方が

と～～っても多いです。

 

時間を忘れてPCに集中し

トイレにもいかずに、じっと身体を固めて

頭を抱えてイライライライラ・・・・

 

考えるだけで、恐るべしですね、デスクワーク。

 

座っている姿勢は、腰に一番負担がかかります。

立っている姿勢と比べると、約２倍の負担になるそうです。

 

ぎっくり腰の原因はこれですね。

 

また、体重の１割ほどの重さのある頭を

首と肩で支えているなんて、考えるだけで辛いですよね。

 

一番の対策は、立ち上がったり、歩いたり、トイレに行ったりと

時間を決めて体を動かすことです。

 

それでも、どうしてもできないときは・・・

 

デスクワークをするときに

少し顎を引いて、少し臍を引っ込めてやってみてください。

 

これだけで、いつもよりは多少楽だと思いますよ！

ぜひお試しあれ!(^^)!

 

そうそう、ぎっくり腰ですが

１回目で痛みは残るものの動けるようになりまして

３回で痛みも完全に取れました(^^♪

 

これからはしっかりとメンテナンスですね！