こんにちは！
朝、少し肌寒く感じたので、
膝までの着圧ソックスを履いてきたんですが
今は暑くて暑くて・・・
裸足になってしまいたい衝動にかられています(+_+)
ココロと身体を元気にする、整体ラボのホンドです。
暑がりの寒がりで、困ったもんです”(-”"-)”
さて
今日来院されたIさんとの会話。
「春は足がむくみますよね～。」
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知りませんでした”(-”"-)”
春は、身体がむくむそうです((+_+))
自分が感じない事なので気にならなかったんですが
ネットで調べてみたら、出てくる出てくる
「春むくみ」のおはなしが・・・。
そこで、私のように春のむくみをご存じでない方の為に
春むくみについてお話しますね。
ネット情報では・・・
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「むくみとは、血管の外側の細胞間に
余分な水分がたまった状態を指します。
実はむくみは、気圧と密接な関係があるそうです。
雨の日になんとなく身体がだるいと感じるのは
そのせいなんですね。
私たちの身体は、気圧が低いときにだるさや倦怠感を感じやすくなります。
さらに、春は三寒四温※といわれ、
低気圧と高気圧が繰り返し訪れる寒暖差が激しい季節です。
この寒さと暖かさの繰り返しが、自律神経の乱れを引き起こし、
血流が滞ってむくんでしまうのです。
とくに雨や曇りの日は気圧が下がり、むくみの症状を感じやすいので、
むくむ前の対策を心がけましょう。
また、薄着になる機会が増える春は、
むくみの原因となる冷えにも注意が必要です。
※三寒四温：寒い日が3日ほど続いた後に、4日ほど温暖な日が続き、
また寒くなるというように7日周期で寒暖が繰り返される現象のこと。
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とネットに出ていました（コピペです）
確かに、暑い日と寒い日がありますし
気圧の変化も大きいの、むくみ以外にも
腰痛や頭痛が増えますからね。
女性の方は特に、むくみに敏感ですから（私は違いますが(笑)）
対策が必要ですよね。
対策として、しっかりと体を温めて
水分代謝を促すという方法がとても多かったです。
という事は・・・
よもぎ蒸しはとってもいいという事ですね。
特に「ダイエット用」の漢方には
水分代謝を促すような調合がされていますから
こんな時期にはもってこいという事です。
私もそうですが、よもぎ蒸しを頻繁にされている方が
むくみを感じにくいのは
そういう理由があったという事です。
これから暖かくなって、身体も暖かいと思っていたら大間違い。
冷たい飲み物やエアコンなど
暖かい時期こそ、体の中は冷えてしまう要因が沢山あります。
こんな時期だからこそ、よもぎ蒸しに入って
むくみとストレスを、汗で一気に出して、解消してしまいましょう！
そんなブログネタをいただいたIさんから
差し入れをいただきました(^^♪
名古屋で有名なおせんべいなんだそうです。
「先生、おせんべい好きでしょ～」っていって
プレゼントしてくれました♡
Iさん、いつもありがとうございます！
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