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こんばんは!
整体ラボ スタッフのハツダです。
今朝はすごく寒かったのに、
昼には一気に気温が上がりましたね~。
湿度も一気にアップ↑↑
晴れるのは嬉しいですけど、
カラっとした晴れ間のがいいなぁ~(;・∀・)
さて、
先日お伝えしたとおり、筋肉情報をお伝えします!
まずは、
腰痛に関係する筋肉を紹介しますね!
症状別にみて、腰痛で悩んでいる方が多いな~と思ったからです。
今日、紹介するのは
「大殿筋」
です!
臀部を覆う一番大きい筋肉で
骨盤を支える土台として、とても重要な筋肉です。
歩くときや、立ち上がるときに
股関節を伸ばす動きが主な働きです。
歩き方や姿勢が悪かったり、冷えすぎていたりすると
お尻全体や骨盤の真ん中、腰に痛みがでます。
どんな歩き方や姿勢でいると痛みが出るのか・・・。
それは
また次に紹介しますね!
これから
みなさんに有益な情報を
お届けしていきますね!^^
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