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こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

お昼休みに出かけようと車に乗ったら、

あまりの暑さに

 

「うひぃ～～～～～～！！」

 

と変な声を出してしまいました。

今年の夏を乗り越えられるか

今から心配しています(~_~;)

 

 

さて、

 

昨日は大殿筋についてお伝えしましたね。

 

 

この大殿筋が

どんな歩き方や姿勢でいると痛みが出るのかを、

今日はお伝えします＾＾

 

まずは、歩き方です。

 ・買い物などでたくさん歩いたとき

・段差があるところを何度ものぼる

・猫背の状態で歩く

・かかとの高い靴を履いて歩いたとき

など。

 

そして、姿勢です。

・重心を片足にかけて立つ

・足を組んで座る

・横座り

・猫背

・あぐらをかく

・ずっと座ったままで作業をする

 

などが挙げられます。

 

 

何気ない普段の生活ですが、

積み重ねていくと痛みの原因になっていきます。

歩き方や姿勢をすこ～し、気にしてみてくださいね＾＾

 

このブログが身体の状態を気にする

キッカケになってくれるといいな♪