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こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

今日はポカポカ陽気になりましたね。

こんな日はお弁当を持って、

公園でランチをするのもいいかな～と思いました。

ついつい、涼しいので

治療院で過ごしてしまいます(^^;)

 

 

さて。

 

腰の痛みに関係する筋肉　～中殿筋

の続きです。

 

手描き感満載ですみません。

ちょっと描き直したい＾＾；

 

この中殿筋、腰痛の原因になることが多いんですよ。

 

歩くときや走るときに、

地面に着いていない足側の骨盤を支え、

傾かないように強く働いています。

これだけでも、かなりの力がかかります。

 

 他にも

 

・子どもを片側でずっと抱えている

・長時間、横向きでテレビを見ている

・ズボンのポケットに財布を入れたまま座る

 

など。

些細な日常生活が痛みの原因になりますので、

姿勢やしぐさなど、気にしてみてくださいね！

 

時折、味のある絵が出てくるかと思いますので、

気を付けて読んでくださいね(笑)