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こんばんは！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

昨日はお休みをいただき、

スキルアップのための説明会に参加してきました。

 

これから、

勉強会にも参加していこうと考えています。

本戸先生と相談しながら、ですが。

 

たくさんの経験を積んでいきたいです♪

 

 

 

さて。

 

前回のブログから少し遅くなってしまいましたが、

腰の痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「脊柱起立筋」

です。

前回のブログに

絵を載せるのを忘れておりました・・・。

すみません・・・。

 

では。 

どんなことが痛みの原因になるかというと・・・。

 

・猫背の姿勢でいる

・かかとの高い靴を履いて歩いたとき

・急に重たい荷物など持ち上げる

 

などです。

 

ハイヒールや厚底靴(よく履いていました)ですと、

腰が前に出やすくなります。

猫背の姿勢ですと腰が後ろにいきやすくなります。

 

正しい姿勢を普段から気にしていきましょうね。

 

身についてしまったクセは

なかなか治りづらいですが、

すこし、意識するだけでも

変わってきますよ。