肩のこり・痛みに関係する筋肉 ~三角筋②

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整体ラボ スタッフのハツダです。

 

夕方、ふと外を見たとき、

暗くなるのが早くなったな~と感じました。

前は19時ぐらいまで明るかったのに、

18時すぎたらうっすら暗くなり始めていました。

秋が近づいていますね。

 

暑いですが・・・(;´Д`A “`

 

あしたも暑くなるようですので、

熱中症に気を付けてくださいね!

 

 

 

さて、

肩のこり・痛みに関係する筋肉

「三角筋」

の続きをお話しますね。

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この筋肉を痛める原因は・・・。

 

・腕を上げたままの作業

・重い荷物を持つ

・長時間のデスクワーク

・腕をあげて寝ている

 

などが挙げられます。

長時間作業するときは

背伸びをしたりして

肩を動かしてあげるといいですよ!

 

ぬるめのお風呂に浸かるのも

血行が良くなって

筋肉が柔らかくなりますよ^^

 

暑いときこそ

お風呂に浸かるとサッパリしますよ~!

 

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