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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのハツダです。

 

 

今日は寒くなると天気予報で言ってましたが、

想像以上の寒さで震えています・・・。

 

こんな時こそ！

よもぎ蒸しで温まりたい・・・と思いますね。

本当は夏からしっかり身体を温めて、

こんな寒さなんてへっちゃらよ～！となるのが

一番なんですけどね。

 

今ですとハーブ蒸しもやっています！

普段のメニューには無い、

数量限定です。

この機会を逃すと

次はいつ出来るかわかりませんよ～！

 

ハーブの匂いはリラックス効果が高いので、

おすすめです♪

 

今日もハーブの匂いに癒されています＾＾

 

 

 

 

さて。

 

前回の下肢の痛みに関係する筋肉の続きです。

 

「大腿四頭筋」

 

歩くときに主に使われる筋肉です。

痛めてしまう原因は

 

・立ち仕事が多い

・ハイヒールを履くことが多い

・外反母趾、偏平足など足に症状を持っている方

・加齢による筋肉の衰え

 

などです。

 

安静にしたり、

ストレッチをしたり、

痛みがあるところにシップなど貼って

休むことが大事です。

 

自分の足に合ったインソールなど探してみるのもいいですよ。

 

足はとても大事ですから、

無理しないでくださいね！

 

明日、14日(土)は臨時休業になります。

 

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