冬将軍到来><

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こんばんは!!

整体ラボ スタッフのハツダです。

 

 

今日の寒さは別格ですね><

 

ホットドリンクを作っては

体を温めています。

時々、舌をヤケドしていますが(笑)

 

こんなに寒くなると、

ついつい体を縮めてしまいますよね。

筋肉はずっと同じ姿勢でいると

固まってしまいます。

 

うっかり、腕の伸ばしっぱなしのままで

寝てしまったときなど、

なかなか曲げられなくて

大変な思いをしたことがありませんか?

 

それと同じことが

体中の筋肉で起こるんです。

 

伸ばしっぱなしの腕は、

最初は動かしづらくても、

何度か動かすと元の動きに戻っていきますよね。

縮めたままの身体も、

何度か動かして元の動きに戻してあげてくださいね!

 

特にデスクワークが多い方は

猫背になりやすく、

筋肉が固まりやすいので、

1時間ごとにでも、

体を動かしてあげてくださいね!

499873

 

特に肩周りを重点的に、

手を後ろに回しながら、

肩甲骨を動かしてあげてください。

 

 

 

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