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こんばんは！！
整体ラボ スタッフのはつだです。
腕がこんがり焼けました(笑)
以前、Tシャツとアームカバーをつけて
自転車に乗ったら、
変な焼け方をしたので、
リカバリーの為にですけどね。
まさかこの年で焼くことになるとは・・・。
来週、野球を観に行くので(しかも野外)
またこんがり焼けちゃいそう。
さすがに日焼け止めは塗りますが、
すぐに汗で取れちゃいそうだな～。
夕方開始と言えども侮れませんからね！
野外での活動は日焼けよりも、
熱中症のが今は心配ですよね。
私が学生の頃はそこそこ暑かったですけど、
エアコンをつけない日もありましたよ。
今はしっかりつけてないと危険ですもんね。
エアコンの中にいても熱中症は起こります。
しっかり水分を摂ることが大事ですからね。
摂りすぎるぐらい摂ってください！！
母があまり水分を摂らない、
エアコンをつけないので、
「何かあってからじゃ遅いんだよ～！」
と口酸っぱく言っています。
大丈夫と思っても
大丈夫じゃないことがありますからね！
文明の利器はしっかり活用していきましょう！
もし、身体が熱く感じたときは、
首、脇の下、太ももの付け根を冷やしてくださいね！
太い血管が通っているところを冷やすことが大事です。
暑いときに真っ先に冷やすと、
暑さが引きやすいですよ＾＾
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