よもぎ蒸し | 整体ラボ

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よもぎ蒸し

よもぎ蒸しって？

芸能人やモデルさんのブログにたびたび登場している「よもぎ蒸し」

ケープを頭からかぶって「温活」している様子を見て、やってみたいと思った方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実際に、大女優の藤原紀香さんはじめ、モデルの蛯原友里さん（通称エビちゃん）や、歌手の浜崎あゆみさん、そして女優の石原さとみさんやトリンドル玲奈なども、よもぎ蒸しをしている写真などをブログにアップしています。

その他にも、妊活中に通っていたという、森三中の大島美幸さんも「よもぎ蒸し」を絶賛していましたね。

【よもぎ蒸しの歴史】

よもぎ蒸しは、よもぎを煎じて下半身を蒸す、韓国に古くから伝わる民間療法のひとつです。よもぎ蒸しの効果は、蒸すことによるスチーム効果と、よもぎと数種類の漢方の成分により得られます。

韓国でのよもぎ蒸しの歴史は600年以上といわれます。誰が生み出したかははっきりしませんが、よもぎ蒸しをすることで産後の肥立ちが良くなるとされ、各家庭に置いて自宅でよもぎ蒸しが行われるようになったのがはじまりです。女性器に直接スチームが当たることで粘膜から経皮吸収し、飲んだり食べたりするのと違った効果が期待できます。

よもぎ蒸し発祥の地は、おとなり韓国だって事ご存じでしたか？日本ではまだまだ限られた場所でしかよもぎ蒸しができませんが、韓国ではもう６００年近く続いている伝統的な民間療法として、生活の一部になっています。

元々は、産後のケアを主な目的として広く一般家庭に伝わったこのよもぎ蒸し。出産によって膨らんだ子宮を、出産前の状態に近づける「子宮回復」や、子宮内の血液を排出することで、ホルモンバランスの調整したりと、女性の健康美容アップに役立つ要素がたくさんあります。

そういわれてみると、韓国人女性の肌のキメ細やかさには驚きますよね。アイドルでもない一般の女の子から、食堂のおばちゃんまで、みんなお肌ツルッツルなんですって。これもみんなキムチパワーとよもぎ蒸しの効果でしょうか。

よもぎ蒸しの効果

座るだけで身体がいつまでもポカポカするよもぎ蒸し。

ここでは、よもぎ蒸しを受けることによって期待できる「７つの効果」をご紹介します。

～～期待できる７つの効果～～

☆　効果１　婦人科系の悩みを改善

☆　効果２　産後の回復

☆　効果３　妊活

☆　効果４　痔の改善

☆　効果５　冷え性の改善

☆　効果６　リラックス・癒し

☆　効果７　美容効果

効果１　婦人科系の悩みを改善

女性特有の疾患というと、生理痛や生理前症候群(PMS)、子宮内膜症、更年期障害などがあげられると思います。

それら多くの婦人病は、身体の冷えや骨盤付近の血行不良によって生理機能が衰えていることが原因と言われています。

ヨモギに含まれるβカリオフィレンという香り成分は、ホルモンバランスを整える効果があると言われており、それらの漢方エキス入りのスチームを、子宮にダイレクトにつながる膣粘膜にあて、内側から温めることで内臓の働きが活性化されます。

骨盤内の代謝が上がることで子宮や卵巣の老廃物が排出され、子宮筋腫や子宮内膜症などの婦人科疾患の改善や更年期障害の緩和、生理不順の改善、生理痛の緩和につながると言われています。

効果２　産後の回復

産後の肥立ちが良いという理由で、元々韓国では民間医療として各家庭で取り入れられていたよもぎ蒸し。

韓国では出産を受け入れている産婦人科によもぎ蒸しが設置してあるところも多い位です。

女優の小雪さんも入られていたということで、一時期話題となった「産後調理院（産後ケア施設）」と呼ばれる、滞在型ホテルのような場所にも、よもぎ蒸しが置かれているそうです！

出産したことで弛緩した子宮や膣の収縮に効果があり、卵巣機能を元に戻す働きもあると言われています。

効果３　妊活

先ほどもあげた通り、婦人科系の不調を整えてくれる効果のあるよもぎ蒸し。妊活にもとても効果があるようです！

そもそも子宮が冷えてしまっていると、卵子の育ちが悪くなったり、女性ホルモンの分泌を低下させたり、受精卵が着床しにくくなったり、、、。

妊娠にとってデメリットばかりなのです。

体を温める効果、そして体のデトックスとともに、子宮の老廃物もデトックスしてくれる効果のあるよもぎ蒸しは、妊娠しやすい子宮を作ってくれると言われています。

ちなみに、よもぎ蒸しを妊活に取り入れる場合のタイミングとしては諸説ありますが、あまり神経質にならず、いつ受けても効果はあり、いつのタイミングでも問題ないとされています。

ただ、排卵前の低温期に行い、子宮を温め、黄体ホルモンの分泌を促すことで子宮内膜を厚くし、妊娠しやすい状態へ導くと言われていますので、上手に取り入れていくと良いですね。

効果４　痔の改善

刺激物などを始めとする食生活や、冷えが良くないとされる痔。

よもぎに含まれる抗菌作用により患部が清潔に保たれるほか、ヨモギや漢方成分が入ったスチームを、肛門の粘膜から直接吸収することによって、肛門周りの血液の悪循環から来るうっ血が解け、粘膜の炎症を抑えてくれるなど、痔の改善につながると言われています。

なかなか言いずらい症状で、「私だけが・・・」と思ってしまいやすい疾患すが、出産を経験していない女性はもちろん、出産を経験している女性の大半が一度は悩まれている疾患です。

整体ラボのよもぎ蒸しは女性専用で、そんな言いずらい症状でもお話ししやすい環境を作っていますので、ご安心ください。

効果５　冷えの改善

どのお悩みにも共通しているのが「冷え」です。

「冷えは万病の元」と昔から言われているように、冷えと体調は切っても切り離せないものとなっています。

よもぎ蒸しは、骨盤内をダイレクトに温めることで、内臓全体が温まり、時間が経っても継続して暖かさが続くという利点があります。

表面だけではなく、中からもしっかりと温めて、冷えの解消を目指してください。

効果６　リラックス・癒し

ヨモギに含まれるシネオールという香り成分には鎮静効果があり、脳神経を落ち着かせリラックスさせる成分があるそうです。

４０分程座っているだけですが、退屈に感じる方はスマートフォンを見たり、雑誌を読んで時間を過ごす方も多いです。

ただ、せっかくリラックスしようと思うのであれば、たまにはノーデジタルの時間を作って「無」になり、天然の成分と香りを存分に楽しみながら、ご自身と向き合う時間に使うのも良いかもしれませんね。

効果６　美容効果

子宮や卵巣機能の低下も原因となって起こる肌トラブル。子宮や卵巣の働きを良くする効果のあるよもぎ蒸しには、美肌効果もあるんです！

ヨモギに含まれるクロロフィルには殺菌効果があり、ニキビなどの肌の炎症を抑えてくれます。

また、ヨモギに含まれるクロロフィルとビタミンA,Cの相乗効果により、メラニン色素を除去し、日焼け後の肌トラブルや美白にも効果があるとされています。

美容と関連する事ですが、冷えが発生しやすい下半身をじっくり温めることによって、冷えによるむくみの改善にも効果があります。

むくみが改善することで、下半身太りに悩んでいる方にはダイエット効果も期待できるでしょう。血液の循環が良くなり新陳代謝が上がり、基礎代謝のアップにつながります。

上記の症状の他、定期的に受けていただく事によって、沢山の汗をかき、デトックス効果もあります。

老怪物をしっかりと出してあげることで、アンチエイジングやむくみの改善の他、体臭予防・改善にも効果があり、良い事尽くしなんですよ！

症状に合わせて

☆　婦人健康用（女性特有の症状全般）

☆　美肌用

☆　ダイエット用

の３種類をご用意しておりますので、お電話でご予約の際にお申し付けください。

よもぎ蒸しを受ける目安って？

良い事尽くしの「よもぎ蒸し」　　　　　気になる症状を改善させるために、定期的に受けている方から、たっぷり汗をかいてリフレッシュすることを目的で受けている方まで、来院されている方は様々です。　目的によって、よもぎ蒸しを受ける間隔は様々ですが、目安となるものがあった方が受けやすいと思いますので、参考にされてくださいね。