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肩まわりのセルフチェックしてみよう!

こんにちは!

 

 

 

仕事も育児も笑顔で楽しめる

若々しいカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

今日は、肩の状態を

簡単にチェックできる方法をご紹介します。

 

 

 

\ 肩まわりセルフチェック /

① 立った状態で、両手を前からまっすぐ上に上げます

② 耳の横までスッと上がりますか?

③ 肩がつまる感じ、左右差、ありませんか?

 

IMG_9385

 

 

 

・ 肩が耳まで上がらない

・ 左右で動きに差がある

・ 肩や背中に突っ張りを感じる

 

 

ひとつでも当てはまったら

肩まわりが固まっているサインかもしれません。

 

 

 

肩だけでなく、姿勢のくずれや

骨盤のゆがみが影響していることも

よくあります。

 

 

 

整体ラボでは

骨盤を土台から整えることで

自然と肩や背中が動きやすくなる施術を行っています。

次回は、肩が軽くなる

簡単なストレッチをご紹介しますね^^

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」で

いられますように♡

 

 

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