こんにちは！
仕事もプライベートも笑顔で楽しめる
若々しいカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
整体ラボ奇数月恒例の
グループファスティングが
今日からスタートしました♡
会ったことのあるみなさんは
私を見て、年齢を聞くと
「若い！」
そう言ってくれます^ ^（嬉しすぎっ）
気を遣ってくれているのもありつつ
実際に、同年代と比べると
元気に見えてるんじゃないかなーとは
自分でも感じています。
その大きな割合を占めている理由の一つが
カラダの修復作業をしているから。
身体にはもともと
自然治癒力というものがしっかりと備わっていて
身体に不調が起きた場合や
不調が起きそうな状態になった時
元の元気な状態に戻そうという
素晴らしい働きが起こります。
それが、食生活や生活習慣で
年齢よりも働きが弱くなったりする事が
現代ではとても多くあります。
医療が発達していますから
大抵の病気は、病院へ行けば
生活できるレベルには戻してくれますが
それと「健康体」「元気」とは
また違うんじゃないかなーと感じています。
私は一度、子供と遊べないほど
身体に不調が出てしまった事があります。
動けない辛さも、痛みで涙が出る辛さも
44歳の時に経験しました。
だから、そうなってからでは
とても辛い時間を過ごさなくちゃいけない事を
よく知っています。
ですからね。
そうならないような方法を試していたら
年齢よりも、若々しいと
言ってもらえるようになりました。
そしていつの間にか
20kgの減量に成功していたんです。
そんなこんなで
内臓を休ませる事が生活の一部になって
4年になりました。
そしてまた
そのカラダの軽さの虜になっている
ステキ女子の方達と
グループファスティングがスタートしています。
今日私は、準備食1日目。
毎朝のルーティーンになっている
グリーンスムージーから
準備食スタートです！
さて
今回の体の変化がどのようになるか
今から楽しみです。
（暴飲暴食が過ぎて、体が重いから笑）
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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