2週間で−5.3kg落としました! 健康になるための選択^

こんにちは!

 

 

 

仕事もプライベートも笑顔で楽しめる

若々しいカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

気温差は日によってありますが

だんだんと涼しくなってきていますね。

 

 

 

季節の変わり目ですので

体調崩してる方も多いみたいです。

 

 

 

その時期にいつも多くなる

「ギックリ系」の痛み。

これもとっても増えていますよ!

なったことがある方は

11月中旬くらいまでは

注意した方が良さそうです^^;

 

 

 

そのお話はまた次回^ ^

 

 

 

2週間で5.3kg落としたのは

「私」です!

 

 

 

9月にあったグループファスティングで

今回は、私のわがままボディーを

赤裸々にみなさんに見せながら

ワイワイとやりました笑

 

 

 

やはり、みんなに見せるという

恥ずかしさがパワーを出して

しっかり落とせましたよ!

 

 

 

ファスティング(断食)って

普段はやらないことなので

最初のうちは

マニュアル通りにやろうとします。

だからこそ効果が出るんですね。

 

 

 

だけどやっぱり人間ですから

だんだんと自己流が入ってきたり

私のように何年もやっていると

いい加減になってくるんです(汗)

(指導者としてはいけません!)

 

 

 

私も同じことです

それが今回、しっかりリセットされて

体も気持ちも生まれ変わったみたいに

とってもスッキリ爽快です!

 

 

 

 

ファスティングって聞くと

「修行」のように思われて

水しか飲めない、、、とか思われがちです。

 

 

 

でも、ラボでやっているファスティングは

しっかりと栄養を補給しながらやる

お医者さんも実践している

とっても安全で効果が高いものです。

 

 

 

苦行とは対極にあるくらい健康的なので

仕事もどんどんはかどるし

集中力も増すし

何よりも「仏」のように

心が穏やかになるんですよ!

 

IMG_6432

 

ラボでファスティングをお勧めしている理由は

ただ単純に「健康」なカラダで

過ごしていただきたいから。

 

 

 

モデルになって欲しいわけでも

ただ痩せて欲しいわけでもないんです。

 

 

 

数字で現れた「体重」というのは

あくまでも数字だけのもので

それが健康と=ではないと思っています。

 

 

 

ただ、食生活などの生活習慣で

年々体重が増えてきている方が

不調を感じてたり

痛みを感じていたり

メンタル不調が出ている時には

施術だけでよくするのは

限界があるんです。

 

 

 

これは、自分が44歳の時に

原因不明の身体中の痛みで

歩くことも、子供と遊ぶことも

全くできなくなった時に感じた事です。

 

 

 

その時の私の体重は人生マックス

マックス中のMAX(汗)

 

 

 

その体重を落とすだけで

どれだけの症状が軽くなったか。。。

 

 

 

だからですね。

年齢を重ねても、笑顔で元気に

年相応の若々しさのある体でいるためには

ある程度、自分をコントロールする

パワーが必要だと思っています。

 

 

 

それが無理だとあきらめると

どんどん体は老化・劣化していくという

現実的な流れがあります。

 

 

 

それをね。

分かってはいるんだけど

だけど現実

痛みが出てからの対処に

なっちゃいやすいんですよ。

私もそうでした( ;  ; )

 

 

 

痛みってね、とっても辛いですよ。

そこからパワーを出すって

それもとっても大変です。

 

 

 

辛い時間を過ごすことになるし

家族にも心配をかけるし

子供がいるなら尚更。。。

 

 

 

そう思うとね。

体のメンテナンスって

「人に頼ること」と

「自分でやること」を

両方していく必要があるんです。

 

 

 

整体ラボは

それを両方サポートできる場所で

ありたいなーと思っています。

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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カテゴリー: ミネラルファスティング   パーマリンク

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