温め方の注意点をお伝えします!腰痛にはホッカイロを貼ろう♪

こんにちは!

 

 

毎日気温の変化が激しいですね。

流石の私も、鼻が詰まっています(汗)

 

 

 

痛みを改善し、働く女性を笑顔にする

       整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

ひどい状態にならないために

ビタミンCを集中的に摂ったり

外に出て紫外線を浴びて

ビタミンDの合成をしてあげると

免疫力が上がりますので、お試しくださいね。

 

 

 

 

さて

寒くなってきてきますので

暖かい服装にシフトチェンジする時期ですね。

 

 

 

寒くなってくると出やすくなる症状の一つは

冷えからくる「腰痛」「坐骨神経痛」です。

この「冷えからくる腰痛」には

ホッカイロがとても重宝します。

 

 

097903

 

手軽に使えるので、重宝はするのですが

貼り方を間違えてしまうと

違う痛みになってしまいますので

温め方の注意点をお話ししますね。

 

 

 

腰痛、坐骨神経痛を軽減させるために

効果を発揮するホッカイロを貼る場所は

ズバリ「お尻」&「お腹」です。

 

 

 

お尻に貼る場所は、1番肉厚の部分。

 

24820838_s

 

この手のあたりです。

お尻の下ではなく、真ん中より上です。

この手のひら辺りに両側貼りましょう。

 

 

それからもう1箇所

下腹部です。

へそよりも少し下あたりに貼ってみましょう。

内臓が温まって、お腹の深い筋肉が温まり

腰痛が軽減しますよ!

 

 

 

ここで1番注意していただきたいのが

腰のど真ん中に

ホッカイロを貼り続けてしまうこと。

 

スクリーンショット 2022-10-31 10.53.56

 

 

このように、背骨の上に貼ることで

一気に温まって、とても気持ちがいいのですが

貼り続けてしまうのはお勧めできません。

 

 

理由は、背骨から出ている神経に

炎症が出てしまうから。

そうなってしまうと、別の痛みになって

解消するのに時間がかかります。

 

 

 

また、背骨と神経を温め続けてしまうことで

それを外した時の冷えを感じやすくなってしまって

温め続けなくてはいけな悪循環に

入ってしまうことが多いです。

 

 

 

背骨沿いを温めるときには

短時間で温度が下がるようなものや

ほんの短時間温めるのにはGOOD。

 

 

 

長時間温める場合には、お尻&お腹

 

 

 

その時々の状態に合わせて分けながら

ホッカイロを貼る場合には

背骨沿いは避けて貼るようにしましょう!

 

 

 

 

 

整体ラボの公式ラインでは

元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や

楽しいイベントのお知らせなどをしています!

 

 

 

施術のご相談も受け付けておりますので

ぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいねflower_48.gif

 

 

 

*:.。oo。.:*:.。oo。.:*:.。oo。.:*

 

施術の空き状況や、イベント情報を

いち早く知ることができて、とっても便利な公式ライン。

こちらからぜひ、ご登録くださいね!

お得なご登録特典もありますよ!

 

友だち追加

 

*:.。oo。.:*:.。oo。.:*:.。oo。.:*

 

 

 

 

女性整体師があなたの健康と美容をサポート
かみすカイロプラクティック 整体ラボ←HPはこちら
ご予約はお電話で(tel:0299-92-8859)

カテゴリー: 坐骨神経痛, 腰痛   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • 神栖カイロ整体院のお知らせ