こんばんは！
最近、健康ランドへかなりの回数行っています^ ^
仕事も家事も子育ても
笑顔で両立できる健康的な身体をつくる
整体ラボのほんどひろこです。
普段は賃貸のお風呂なので
足をピンと伸ばす事ができないのですが
大きなお風呂に入って
ピーーーンっと手足を伸ばすだけで
最高に幸せを感じちゃいます。
うちの娘も、温泉大好き！
セントラル（日帰り温泉）の前を通るたびに
「おっきいお風呂入りにいこっ！」と
嬉しいリクエストを出してくれるほど( ◠‿◠ )
こう言う事で幸せを感じられる自分の感性が
とても気に入っています^ ^
さて
あなたの職業はなんですか？
細かくではなく、ざっくり考えてみてください。
お仕事スタイルっていうと、大きく分けて
身体を動かさない職種と
身体を動かす職種があると思います。
身体を動かさない職種は
デスクワークや、ネイリストさん
工場のライン作業など
あと、車に乗りっぱなしとかでしょうか。
一方、動かす職種といえば
力仕事の職人さんや、重いものを運ぶ仕事
私たち整体師も、こちらに入ると思います。
みなさんは
どちらが身体にとって、重労働だと思いますか？
私が思う、身体にとっての重労働は
身体を動かさないお仕事です。
身体を動かしすぎると
一時的にきつい痛みになる事があります。
だけどですね。
そういう痛みは、改善がとても早いんです。
一方で、身体を酷使しないデスクワークや
ネイリストさん、立ちっぱなしのライン作業などで
肩や腰に痛みが出た場合は
施術をしても、なかなか効果が出づらいですし
出たとしても戻りやすくなります。
体は、身体を固定させて維持するための
筋肉を長く使った状態でいると
関節が動かなくなります。
パソコンを打ちやすい姿勢
まさに、身体を固定する筋肉を
フル稼働していますよね。
立ちっぱなしのライン作業
赤ちゃんを長時間抱っこした姿勢
抱っこ紐をして長時間いることも
ここに該当します。
心当たりの方は
①１時間に１回、大きく腕全体を回しながら
深呼吸を５〜１０回位
②股関節を大きく動かすように
足踏み（小学生の行進よりも大きく）を
大きく手を振って、10回程度
まずはここからやってみてください。
体がゾクゾクしたような感じで
血液が流れることを感じられるはずですよ。
その感覚を出す事が
不調を改善する第一歩です。
あなたがいつも「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
整体ラボの公式ラインでは
元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や
楽しいイベントのお知らせなどをしています！
施術のご相談も受け付けておりますので
ぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいね
*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*
施術の空き状況や、イベント情報を
いち早く知ることができて、とっても便利な公式ライン。
こちらからぜひ、ご登録くださいね！
お得なご登録特典もありますよ！
*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*
女性整体師があなたの健康と美容をサポート
かみすカイロプラクティック 整体ラボ←HPはこちら
ご予約はお電話で（tel：0299-92-8859）
- 便秘解消･腸もみセラピー
こちらをクリック - 体の悩みをメールで相談メールフォームはこちらをクリック
- 患者様の喜びの声こちらをクリック
- 神栖整体院のアメーバブログこちらをクリック
- 院長･本戸のFacebookこちらをクリック
