こんにちは！
仕事もプライベートも楽しめる
疲れないカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
ここ最近、ピラティスを再開したのですが
自分の体に集中するって最高です！
日々の忙しさで
目の前ばかり見てしまいがちだけど
「未来への投資」
そう思える大切な時間を
どんどん確保いこうと思います。
整体ラボには
産後の骨盤矯正のために来院される方が
とっても沢山いらっしゃいます。
妊娠中は、体重増加はもちろんですけど
骨盤の広がりや体型の変化
体重が戻らないなどのお悩みが
沢山あるわけで。。。
産後すぐに、運動をしたいとおっしゃる方がいて
意識が高くてすごいなーとは思いますが・・・
「産後半年程度は、運動の必要はありません」
とお伝えしています。
運動はとても大切で
しないよりもしたほうが断然いいけれど
産後の場合は、その「スタート時期」を大切に
その方に合ったタイミングを
お知らせしています。
骨盤が安定しない状態で
運動や筋トレをしても
いい結果は生まれません。
頑張ったほどの結果も出なければ
身体を痛めかねないんですよ！
それほど慌てなくても大丈夫！
まずは、運動できるだけの土台を
整えることを優先しましょう。
その土台作りとは
「食事」と「骨盤矯正」です。
身体を作っているのは「食事」
そして体の土台は「骨盤」
この２つを整えるのが
妊娠前とは少々変わってしまった身体を
元に戻すには、最短最速の方法なのです。
身体の歪み方は十人十色ですから
あなたの身体を拝見して、検査した上で
あなたに合った施術やケアをお話ししています。
気になる方は、ご相談いただいて
ぜひご来院くださいね。
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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