こんにちは！
仕事もプライベートも笑顔で楽しめる
若々しいカラダを「骨」からつくる
整体ラボのほんどひろこです。
よく「食べたもので体はできている」
って聞きませんか？
今でこそ、そう感じるようになりましたが
私も、ほんの5年前くらいまでは
全く食に関心がありませんでした。
子供ができる遥か前
20代〜30代前半くらいまで
本当に気にしていなかったので
お休みの日は、朝からお酒を飲み
スナック菓子で過ごす日もあったり笑
さすがにそんな日の夜には
体がパンパンに浮腫んで
「身体に悪いことしたな〜」って
感じる程度。
年齢的にも若かったので
回復も早くて
すぐに忘れてしまう程度でした。
今は、不摂生したのが
身体に顕著に現れるようになって
むくみだけじゃなくて
だるさ、関節の痛み、眠さ、やる気がしない
そんな症状を数日感じてしまうので
「食」って体の土台だな！
そう感じます。
だから、こんな食事をしていると
体が喜ぶのがわかるんです。
先日ランチした「養生飯」
旭市のCOMFY Cafeさんへ
行った時にいただいたランチです。
自宅ではなかなか
ここまで徹底した食事はできないので
外食の時のこの質素なお味が
身体に沁みます♡
50歳も目前になると
体の変化を毎日感じるようになります。
それが、前日の生活の仕方や
食べたものでコロコロと変わるから
大切に生活したいなって
そう思うようにもなりました。
難しい、、、と言葉に出してしまったら
その通りになってしまいますが
誰にでもできる事が
とってもたくさんあります。
私にもできますからね。
みなさんもできる事が盛りだくさんですよ！
気になる方は、食指導や
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さて
私は明日から「断食本番」に入ります。
これまた、体がガラッと変わる
とっても嬉しい時間なんですよ！
辛くない、苦しくない
体の変化を楽しめる「ファスティング」
ここも、気になる方はチェックしてくださいね♡
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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