カテゴリー別アーカイブ: 首痛・首の張り
首のこり・痛みに関係する筋肉 ～頭板状筋②
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
☆ 期間限定 新規来院特別キャンペーン中！！ ☆
詳細はこちら → 割引キャンペーン
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
整体ラボ スタッフのハツダです。
時折、元スタッフの蓮実さんと
院内で練習しています。
自分の姿勢の確認や手の圧のかけ方、
体重のかけ方、
手技の見直しなどなど
初心に返って復習しています。
日々修行！
練習のおかげで発見することがあるので、
蓮実さんに感謝です＾＾
さて。
首のこり・痛みに関係する筋肉の続きです。
「頭板状筋」
首は約５キロもある頭を支えています。
首と背骨の湾曲で力を分散させていますが、
そのバランスが崩れると
肩や首のこり・痛みになってしまいます。
・携帯電話やPC、細かい作業で長時間の下向きの姿勢
・猫背の姿勢
などが痛みの原因になります。
頭板状筋が緊張すると
頭痛を起こすことがあるので
長時間作業するときには
休憩をはさんで
ストレッチを入れてくださいね！
首はたくさんの神経が通っていたり、
太い血管が通っていますので
十分注意してください。
