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こんばんは！

 

 

 

雨の日は、気分が落ち込みやすいですね。

これは、自分のせいではなく

「気圧」のせい。

こんな時は、自分以外のせいにして

のんびりとお休みしちゃいましょう！

 

 

 

仕事も家事も子育ても

笑顔で両立できる健康的な身体をつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

気温の変化と、気圧の変化が大きくて

頭痛が出ている方が多くいます。

 

 

 

気圧はどうすることもできないのですが

今日は、誰でもどこでもできて

とっても気持ちがいい頭痛対策を

お伝えしますね。

 

 

 

その方法は・・・

耳をグルグル回すだけです！

 

 

 

①耳を軟骨の部分からガバーーっとつかむ

②耳を上にあげたら、後ろに向かって

大きくグルグルと回す。

これだけです。

 

 

 

ポイントは、耳たぶを引っ張るとかではなく

軟骨部分までしっかりと握って回すこと。

最初はボリボリと音がすると思いますが

そのままで大丈夫です！

 

 

 

耳の周りには、平衡感覚を司る部分や

大切な神経が沢山通っています。

気圧の差が大きくなることで

この部分にストレスがかかってしまって

とても硬くなるですね。

 

 

 

この耳回しをすると

その張りが取れてきて

頭痛対策をすることはできますので

参考にしてくださいね。

 

 

 

そして、嬉しいプラスの効果として

小顔効果もとってもアップ！

 

 

 

耳周辺には、リンパが沢山あって

刺激をすることで、顔のむくみが取れてきます。

何より、気持ちがいいので

朝起きて顔を洗った時を1日のスタートに

いつでも、どこでも

気が向いた時にやってみてくださいね！

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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