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こんばんは！

 

 

痛みのない身体を作り、なりたい未来を骨格から叶える

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

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ここ数日、頭痛やぎっくり腰のお問合せがかなり多いです。

 

 

私は、どちらかというと気圧の変化に強い方ですが

スッキリしない感はありますね、やっぱり。

 

 

1〜2ヶ月が1年のうちで1番体調をくづしやすい時。

それを、少しでも軽くするために

●自分のテンションが上がる楽しみ

●リラックスできる方法

●ストレス発散の方法

などを１つではなく、２つ３つと準備しておく事が

この時期を楽しく過ごす、一つのコツでもあります。

 

 

「疲れてるから寝てるのに

寝ても寝てもスッキリしない」なんていう方は

その方法の転換をしてみたほうがいいですよ。

 

 

例えば、寝る事じゃなく、動くことをしてみるとか

食事を、消化のかからないものに変えてみるとか

いっそのとこ、内臓を一気に休ませる事ができる

ファスティングをやってみるとか。

 

 

私はこの方法を知ったからこそ

アラフィフにも差し掛かろうという今でも

元気に生活していらている、そう思ってますからね。

 

 

そんな私は、1ヶ月間の禁酒生活に入ります。

 

 

誰がなんと言おうと

おばあちゃんになっても、美味しいお酒を飲みたい！

飲みすぎちゃった〜なんてお茶目に言っていたい！

それが、私の理想の１つなんです。

 

 

その私が、1ヶ月もの禁酒生活。

お酒を飲まない方には

どれだけの覚悟だか伝わらないと思うのですが・・・

私にしたら、ものすごい覚悟と、不安と、後悔と

やめちゃおうかなーなんていう弱い心が

交互に出てきている感じです。

 

 

別に、病気になったわけではありません。

 

 

自分で決めたんです。

おばあちゃんになるまで、元気にお酒が飲める

実年齢よりも少し若い、元気な体を維持するために。

 

 

どうして、そんなことをしようと思っているのか。

それは、細胞の働きと、カラダの免疫力を知ってしまったから。

 

 

そんな予防医学と、カラダの仕組みや老化について

わかりやすく、楽しく学べて

しかも細胞レベルで元気に（綺麗に）なる

最高の場所があります。

 

 

 

食に対する執着がすごい私の行動を変えた

素晴らしい予防医学に興味がある方にはぜひ受けてほしい。

 

 

健康に痩せたい方にも受けてほしいし

お酒が好きな方にも

おやつが好きな方にも

甘いものや、油物や、お惣菜や、加工食品や

そんなものが好きな方全員に知ってほしい内容が

ここに詰まっています！

 

 

気になる方は、ぜひお知らせくださいね✨

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