神栖の整体なら、神栖カイロの整体ラボにお任せください！

こんにちは！

 

 

 

痛みを改善し、働く女性を笑顔にする

　　　　　　　整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

9月のイベントを更新していますので

ご興味がある方はご覧くださいね✨

イベント情報はこちら

 

 

 

 

 

夏の暑さが落ち着いてきた今日この頃ですが

体調の変化は感じていますか？

 

 

 

夏は気温が高いので

当たり前ですが、エアコンを有効に使ったり

冷たい飲み物や、食べ物をたくさん食べたり

お風呂もシャワーですませたりする生活を

送ることが多いですね。

 

 

 

その生活習慣が、まだ抜けきれていませんので

きっとまだしばらく続く方もいらっしゃると思います。

 

 

 

ここで落とし穴。

 

 

 

もともと冷え性と感じている方や

夏のエアコンで体の冷えを感じていた方は

寒くなってから体を温めるのでは

冷え症を改善することはできません。

 

 

 

冷えの対策は、暑いうちからが鉄板！

今すぐにでも始めていきましょう^ ^

 

 

 

冷え対策の中で簡単にできるものとしては

・ぬるめの湯船にしっかりと浸かる

・夏の体を冷やす食べ物から、秋冬の温めるものにシフトする

・リラックスできる時間を増やす

などがあります。

 

 

 

湯船に浸かることは、直接体を温めることに繋がりますし

体を冷やす食材を避けることは、体の内側からの冷えを

解消することができます。

 

 

 

リラックスすると、交感神経が休まってくるので

ストレス軽減に繋がって

グッスリと眠ることができますね。

 

 

 

その他にも、整体ラボでは

女性特有の症状に効果があると言われる漢方を

これでもか！という量で配合している

「漢方よもぎ蒸し」をお薦めしています。

 

 

 

質の良い漢方とよもぎを煮出し

骨盤内を温めながら吸収すると

体の芯から温まって、その後もしばらく暖かい状態が続きます。

 

 

 

 

妊活中の方や、生理痛がある方にも

とても効果を発揮してくれていて

お腹と骨盤内が温まることの効果と幸せ感を

その場で体感できるんですよ！

 

 

 

私も時間を見つけて入っていますけど

冷えからの生理痛は全くなくなりましたし

42歳で、思いがけない自然妊娠をしたのは

この「よもぎ蒸し」の力が大きかったんだなーと

感じています。

 

 

 

女性が冷えを感じて

良いことなんて一つもありません。

気になる方は、ぜひご体感くださいね！

 

 

 

 

整体ラボの公式ラインでは

元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や

楽しいイベントのお知らせなどをしています！

 

 

 

施術のご相談も受け付けておりますので

ぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいね

 

 

 

*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*

 

施術の空き状況や、イベント情報を

いち早く知ることができて、とっても便利な公式ライン。

こちらからぜひ、ご登録くださいね！

お得なご登録特典もありますよ！

 

 

*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*

 

 

 

 こんにちは！

 

 

 

痛みを改善し、働く女性を笑顔にする

　　　　　　　整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

9月のイベントを更新していますので

ご興味がある方はご覧くださいね✨

イベント情報はこちら

 

 

 

 

 

昨日は、季節性頭痛を感じた方へ

すぐにできる対処法をお伝えしました。

 

 

 

今日は、頭痛を感じやすい方にやってほしい

生活の中でできる工夫のお話です。

 

 

 

季節の変わり目に感じやすい、痛みの部分は

人それぞれ決まっていて

・頭痛

・めまい

・腰痛

・首痛

・膝痛

・手の痺れ

・うつ症状。。。。。。。。

など、なんでも起きます。

 

 

ただ、ご自分で出やすい部分がわかっていると思いますので

そんな症状がある方に

この時期だからこそ、痛みを軽減させる

生活習慣をおつたえしますね。

 

 

 

１、ぬるめのお湯にしっかりと浸かる

 

夏の暑さで、シャワー生活を送っていた方も多いと思います。

しかし、痛みが出やすい方はぜひ

湯船に浸かるようにしましょう。

 

 

 

 

 

理由は

・水圧で外から圧をかけてあげるため

・体の芯を温めて、免疫力を上げるため

・汗をかいて、体のむくみをとるため

・睡眠の質の向上

・リラックス効果（人による）

などなど、沢山あります！

 

 

 

季節性の場合は、体の内側から外側に圧がかかっている状態です。

高いところに登ると、お菓子の袋がパンパンになるのと同じことが

体でも起こっているんです。

 

 

ですから、湯船につかったり

プールで水泳をしたり

水の中に入って、外から圧をかけてあげるのは

とてもいい効果なんです。

 

※頭痛が出てしまっている時には、ひどくなることがあるので

体調を考慮してください。

 

 

 

 

その他にも

・睡眠をしっかりとる

・軽い運動をする

・朝日をあびる（早朝の紫外線を浴びる）

・食生活を整える（カフェインや糖質を控える）

などの方法があります。

 

 

 

こんなことで？？と思うかもしれませんが

案外、乱れた生活をしている方が多いんですよ。

（ドキッとした人いるでしょ〜笑）

 

 

 

痛みを感じ辛い、健康な体づくりををすることは

自分がとってもハッピーで笑顔になって

女性の心の余裕につながると感じています。

 

 

心の余裕があれば

不調を起こす最大の問題「ストレス」も半減しますよね。

 

 

 

女性が元気で笑顔になることが

子供のため、家族のため、未来のためになると

私は心から信じています！

参考になってくれたら嬉しいです^ ^

 

 

 

 

整体ラボの公式ラインでは

元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や

楽しいイベントのお知らせなどをしています！

 

 

 

施術のご相談も受け付けておりますので

ぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいね

 

 

 

*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*

 

施術の空き状況や、イベント情報を

いち早く知ることができて、とっても便利な公式ライン。

こちらからぜひ、ご登録くださいね！

お得なご登録特典もありますよ！

 

 

*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*:.｡oo｡.:*