今まではと生活は変わっていないのに、疲れや痛みがある方へ

こんばんは!

 

 

 

ここ数日、とっても穏やかなお天気が

続いています。

お天気が穏やかだと

気持ちもとても穏やかで

外でぼーーーっと日向ぼっこをしたい気分ですね。

 

 

 

穏やかな日ですが

今日は少し辛口の内容をお伝えしたいと思います。

 

 

 

仕事も家事も子育ても

笑顔で両立できる健康的な身体をつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

人間だけじゃなくて

生き物全ては、気候に左右されています。

左右されやすい人と、そうじゃない人がいますが

年齢を重ねるほど、それが顕著になりますね。

 

 

 

他人と比べずに、ご自分の今と

5年前10年前と比べてみてください。

 

 

 

なんとなく変わったなぁと感じている方は

ご自分の生活スタイルを見直す

いいタイミングなのかも知れません。

 

 

疲れ

 

 

 

整体ラボに来院される方には

「何にもしていないのに痛みが出た」

とおっしゃる方がいらっしゃいます。

 

 

 

実際、重いものを持ったらぎっくり腰になったとか

運動をしたら肉離れを起こした、とか

そう言う明らかな事がない限り

自分の生活に注目していないと

何にも変わったことをしていないと感じがちですね。

 

 

 

しかし、さっきもお話ししたように

体は、周りの環境にとても影響されますし

食べ物や、姿勢や、生活スタイルによっても

とっても影響されます。

 

 

 

そう考えると

「何もしていない」と言うことは

ないんじゃないかなぁと思ったりします。

 

 

 

それは単に

「自分に意識が向いていない」

だけかも知れませんよ。

 

 

 

スポーツや運動などの

身体を動かす習慣がない方や

食生活が乱れがちの場合

40代くらいを境に

体の変化が目まぐるしく出てきます。

 

 

 

そうなると、身体を維持するためには

何かしらのメンテナンスが必要になってきますね。

 

 

 

運動やスポーツやメンテナンス

そして食生活の工夫を

どんどん工夫して、増やしていって

やっと「維持」できている状態だと

思っていただいた方がいいかも知れません。

 

 

 

激しい運動をする必要もないし

ジムに行かなくちゃいけないと言うことも

全くありません。

 

 

 

ただし

・身体を動かす習慣

・食生活を意識する工夫

・施術などの身体のメンテナンス

 

 

 

これらをセットで考えて

今の身体の状態を維持できるように

実行する余裕をぜひ作ってみてください。

 

 

 

この3つの中で、私が最初に始めるとしたら。。。

迷わず「食生活を意識する習慣」です。

(ゆる〜い習慣です)

 

 

 

理由としては

体は食べたものだけでできていますし

全ての基本だから。

 

 

 

調子が悪い時に運動をして

いい思いをした事がないからです(汗)

 

 

 

ただし、どれが最初でも構いません。

 

 

 

身体を動かすことをスタートする方は

ウォーキングなどを取り入れると

とっても気持ちがいいですし

自律神経を整えるのに最高です。

 

 

 

また、施術などのメンテナンスの場合も

整体でも、アロママッサージでも

リンパマッサージでもいいと思うのですが

外から刺激を入れてもらうことで

とても気持ちがよくてスッキリします。

 

 

 

施術を選択する場合は

体の状態に合わせて、日程を詰めて施術をしたり

回数を増やしたりしながら

調整していく必要がありますので

担当の方にご相談くださいね。

 

 

スッキリ

 

 

 

10年前と今の生活スタイルが

全く変わっていなければ

痛みや不調が出るのは当たり前。

 

 

 

そう思って

ご自分の体の状態に意識を向けていきましょう!

 

 

 

施術をご希望の方は

公式ラインから、体の相談をしていただくと

施術がスムーズに進みますので

事前相談がおすすめですよ!

 

 

 

あなたがいつも「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

 

整体ラボの公式ラインでは

元気で笑顔の女性を増やすための健康情報や

楽しいイベントのお知らせなどをしています!

 

 

 

施術のご相談も受け付けておりますので

ぜひ整体ラボの公式ラインをご登録くださいねflower_48.gif

 

 

 

*:.。oo。.:*:.。oo。.:*:.。oo。.:*

 

施術の空き状況や、イベント情報を

いち早く知ることができて、とっても便利な公式ライン。

こちらからぜひ、ご登録くださいね!

お得なご登録特典もありますよ!

 

友だち追加

 

*:.。oo。.:*:.。oo。.:*:.。oo。.:*

 

 

 

 

女性整体師があなたの健康と美容をサポート
かみすカイロプラクティック 整体ラボ←HPはこちら
ご予約はお電話で(tel:0299-92-8859)

カテゴリー: 神栖整体院の日常   パーマリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

  • 神栖カイロ整体院のお知らせ