こんばんは！
昨日はとっても寒さを感じましたが
今日はとても穏やかで暖かい。
こんなに気温差があって
大丈夫なんだろうかと心配になります。
仕事も家事も子育ても
笑顔で両立できる健康的な身体をつくる
整体ラボのほんどひろこです。
普段の11月末って
こんなに暖かいんでしたっけ？
毎年こんな会話をしているような気がします。
さて
疲れが出たからマッサージに行く方って
どのくらいいますか？
うちに来院されている方は
体のメンテナンスをしていきたいと言う
意識高い方が多いので
整体やマッサージ系には
「よく行ってたよ」と言う方が多いです。
その中で
マッサージに行くと、もみ返しがきちゃうから
あんまりいけないのよ。。。と
おっしゃる方がチラホラいます。
みなさん、もみ返しって聞いたこと
または、なったことがありますか？
私はあります。
筋肉痛のような、ぶつけてしまった後のような
何とも不快な痛みでした。
でも中には
マッサージに行って、もみ返しがくることを
「効いている証拠」と思っている方が
いらっしゃいます。
それは「違います！」
揉み返しと言うのは
筋肉を緩める手技などをした後に
筋肉痛のような痛みが出たり
ひどいと熱が出てしまう、辛い症状です。
この、揉み返し。簡単に言うと
筋肉の繊維を損傷している状態を言います。
いわゆる「怪我」です。
体の中で、血管が切れて
内出血をしてしまっている状態、と言うことです。
原因は、筋肉の繊維を傷つけてしまうほど
大きな力を入れて揉んだり
グリグリと力任せに押したり
強い刺激を与え続けてしまうことによって
起こります。
怪我ですから、炎症も起きますし
ひどい場合は、寝込むほど熱が出るんですよ。
では、そうならないようにするには
どうしたらいいのか。
対処法として、３つお勧めしますね。
①揉み返しがきたことがある人は
あらかじめそれを伝えておく
②押されて痛かったり、強いと感じた時には
すぐに弱めてもらう
③いくら凝っていても
強くマッサージしない（されない）
この３つだけでも意識することで
今までよりも防げると思いますよ。
ちなみに、整体ラボでは
筋肉をほぐす行為をすることはありますが
30分コースとか、60分コースとかの
ほぐしコースなどは一切ありません。
強く揉んでほしい、と言われる方が
たまにいらっしゃいますが
整体ラボでは、強く揉むような施術もしません。
あくまでも、骨格の歪みをとることで
その張っている原因にアプローチしていきます。
ご自分の受けたい施術を見極めて
目的に合ったところで
ご自分に合う場所をみつけてみてくださいね！
あなたがいつも「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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