こんばんは！
今朝は久々に、しっかりした雨で
朝からずぶ濡れになりました汗
仕事も家事も子育ても
笑顔で両立できる健康的な身体をつくる
整体ラボのほんどひろこです。
自分だけなら何とでも、、、だけれど
子供と一緒に出発するのには
雨の日は少々大変です。
送り迎えをしている、世のお母さん、お父さん
毎日お疲れ様です！
さて
最近のお悩みで多くなったのが「生理痛」です。
女性のお悩みの中で
かなり上位に上がるかもしれませんね。
生理痛になる原因は、一つではありません。
機能的な問題（子宮筋腫や内膜症など）がない場合で
来院される方の問題で言うと
・背骨、骨盤の問題
・冷えの問題
・食事の問題
これが堂々のトップ３。
あれ？
生理だからホルモンじゃないの？
と思った方。大正解！
ホルモンの問題もありますが
ホルモン自体が単独で起きている問題と言うよりも
この３つのことが乱れていて
ホルモンに問題が起きていると
考えるのが良さそうですね。
この３つの中から
一番手っ取り早くて、自分でも取り組みやすいのが
「冷え」の解消です。
生理痛は、
腹部や腰部、お尻に冷えがあると
感じやすくなります。
手足の冷えとはまた別物ですが
手足の冷えがひどい方は
腹部も冷えている方が多いですね。
ですから、この辺りを集中的に
冷え対策をすることが
生理痛を改善する近道となります。
そこでオススメしたいのが
整体ラボでも大人気
「よもぎ蒸し」です。
よもぎ蒸しは、
体が温まって、汗かいて・・・
だけだと思っている方も多いですが
それだけじゃありません！
体が温まることはもちろんですが
具体的に、まず骨盤と陰部自体を温めます。
骨盤（骨）が温まることで
表面を暖めた時とは違って
暖かさがとても長続きしますし
背骨が温まることで、自律神経も整ってきます。
それから、陰部は粘膜（体の内側）と繋がっていますし
皮膚の50倍の吸収力と言われる膣から、
漢方医さんが調合している
よもぎと漢方を吸い上げることで
ダイレクトに子宮や体内に吸収されることで
よもぎと漢方の効果を感じられるはずです。
よもぎ蒸しをオススメしたいのは
・生理痛などの婦人科系トラブル
・産後の膣や子宮の収縮
・冷え
・妊活
・体質改善
・不眠
・更年期症状
などなど、書ききれないほどあります。
個人的には特に
産後の方、妊活中の方、生理痛などの
婦人科系トラブルでお困りの方には
是非お試しいただきたいと思っています。
ちなみに、私も定期的に入っていますよ！
ここ何日か、かなり集中的に入っています。
最高に気持ちがいいですよ！
気になる方はぜひご連絡くださいね。
今日もあなたが「笑顔」でいられることを
心から祈っています。
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