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こんにちは！

 

 

 

仕事もプライベートも楽しめる

疲れないカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

先日来院された方のお悩みは

「朝起きると腰が痛い」でした。

あなたは、同じお悩みありませんか？

 

 

 

 

 

朝起きて腰が痛かったり

肩が痛い、首が痛い、などの場合

多かれ少なかれ「寝具」の問題があります。

 

 

 

寝具っていうのは

お布団やベッド

冷え冷えシーツや、重い掛け布団

逆に薄すぎて体に巻きついてしまうもの

などなど。

 

 

 

それから「物」だけじゃなくて

【環境】も大切です。

 

 

 

子供と一緒に寝ていたり

ご主人と一緒に寝ていたりして

寝返りが自由じゃなかったり

いつも同じ方向を向いて寝ていたり。

 

 

 

そんな環境が変わるだけで

痛みが改善することもたくさんあります。

 

 

 

普段はそうでもないけれど

朝起きた時に痛みを感じやすい方は

そんな所をチェックしてみてくださいね。

 

 

 

その対処法は

今の環境と少し変えてみるだけでOK。

 

 

 

お布団だったら、敷布団を一枚増やしてみる。

ベッドだったら、上下、表裏を変えてみる。

環境だったら、寝る場所を逆にしてみる。

 

 

 

こんなふうに変化をつけてみて

痛みに変化があるかどうかを確認してみましょう！

 

 

 

それが原因であれば

１〜２週間で変化が出てきますよ！

 

 

 

ぜひお試しくださいね！

 

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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