産後に体型を戻すには、激しい運動の必要なし!

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こんにちは!

 

 

仕事もプライベートも楽しめる

疲れないカラダを「骨」からつくる

整体ラボのほんどひろこです。

 

 

 

ここ最近、ピラティスを再開したのですが

自分の体に集中するって最高です!

 

 

 

日々の忙しさで

目の前ばかり見てしまいがちだけど

「未来への投資」

そう思える大切な時間を

どんどん確保いこうと思います。

 

 

 

整体ラボには

産後の骨盤矯正のために来院される方が

とっても沢山いらっしゃいます。

 

 

 

妊娠中は、体重増加はもちろんですけど

骨盤の広がりや体型の変化

体重が戻らないなどのお悩みが

沢山あるわけで。。。

 

 

 

産後すぐに、運動をしたいとおっしゃる方がいて

意識が高くてすごいなーとは思いますが・・・

「産後半年程度は、運動の必要はありません」

とお伝えしています。

 

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運動はとても大切で

しないよりもしたほうが断然いいけれど

産後の場合は、その「スタート時期」を大切に

その方に合ったタイミングを

お知らせしています。

 

 

 

骨盤が安定しない状態で

運動や筋トレをしても

いい結果は生まれません。

 

 

 

頑張ったほどの結果も出なければ

身体を痛めかねないんですよ!

 

 

 

それほど慌てなくても大丈夫!

まずは、運動できるだけの土台を

整えることを優先しましょう。

 

 

 

その土台作りとは

「食事」「骨盤矯正」です。

 

 

 

身体を作っているのは「食事」

そして体の土台は「骨盤」

 

 

 

この2つを整えるのが

妊娠前とは少々変わってしまった身体を

元に戻すには、最短最速の方法なのです。

 

 

 

 

身体の歪み方は十人十色ですから

あなたの身体を拝見して、検査した上で

あなたに合った施術やケアをお話ししています。

 

 

 

気になる方は、ご相談いただいて

ぜひご来院くださいね。

 

 

 

今日もあなたが「笑顔」でいられることを

心から祈っています。

 

 

 

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