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こんばんは！！

整体ラボ　スタッフのはつだです。

 

 

風の音をBGMに

昨日は就寝しました。

なかなかすごかったですね。

 

何故が爆睡してましたけど(笑)

 

きっと、雨戸を閉めていたので、

いつもより暗く感じたからでしょうか。

まだまだかなり早い時間から明るいですからね。

 

たまには閉めて寝ようかな・・・？

暑くなければ(重要)

 

 

台風が過ぎたあとは

暑さが戻ってきます。

涼しい日が続いていましたから、

体力的につらく感じるかと思います。

 

夏季休暇に入る方もいらっしゃるでしょう。

 

どこか旅行に行かれる方、

ゆっくり休む方、

この時期が一番忙しいという方。

 

それぞれいらっしゃることでしょう。

 

疲れていても、

ゆっくり休んでも、

しっかり回復できる身体を

つくり上げることが大切です。

 

この休みを機に

体のことを考えていきましょうね＾＾

 

私も最近、

体幹を鍛えようと頑張っていますよ～。

 

まずは、無理をしない！(笑)

どれもこれも取り入れていきたいですが、

まずはひとつだけを選んで

やっています。

 

 

徐々に増やしていけるように、

体を作っていきます♪

 

 

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